产后全身疼痛咋回事

产后全身疼痛受多种因素影响，包括激素变化、肌肉骨骼（分娩过程影响、姿势改变）、缺钙、产后风湿、心理因素等，产妇应注意休息、保暖、合理饮食，疼痛持续不缓解或加重需及时就医，哺乳期用药谨慎。

一、激素变化因素

产后体内激素水平会发生巨大变化，雌激素、孕激素等迅速下降。这可能导致关节、肌肉的松弛度改变，从而引发全身疼痛。例如，在孕期激素水平升高使关节韧带松弛以利于分娩，产后激素回落，这种适应性改变可能引起身体的不适应感而出现疼痛。

二、肌肉骨骼因素

1.分娩过程影响

分娩时产妇长时间用力，尤其是经阴道分娩的产妇，骨盆、腰部及全身肌肉都可能过度疲劳，甚至有肌肉拉伤等情况，产后就会出现全身疼痛。比如产妇在分娩过程中需要持续用力推动胎儿娩出，相关肌肉群长时间处于紧张收缩状态，产后容易酸痛。

胎儿过大或分娩过程不顺利，可能导致骨盆关节损伤，进而引起产后全身疼痛。

2.姿势改变

产后产妇需要长时间卧床休息或照顾新生儿，姿势相对固定且可能不正确，会使肌肉、骨骼处于不正常的受力状态，引发疼痛。例如长期卧床时腰部肌肉得不到正常放松，容易出现腰痛，进而可能牵连全身感觉不适。

三、缺钙因素

产后产妇身体处于恢复阶段，对钙的需求量增加。如果钙摄入不足，会导致血钙降低，引起神经肌肉兴奋性增高，出现肌肉痉挛、疼痛等症状，表现为全身疼痛。尤其是哺乳期的产妇，钙通过乳汁流失较多，若不及时补充，缺钙情况更易发生。

四、产后风湿因素

产后身体虚弱，若不注意保暖，受到风寒湿邪侵袭，可能引发产后风湿，出现全身疼痛的症状。比如产后过早接触冷水、居住环境潮湿等，都可能增加患产后风湿的风险，导致关节、肌肉疼痛。

五、心理因素

产后产妇可能面临角色转变、照顾新生儿的压力等，心理上容易产生焦虑、抑郁等情绪。而心理因素可能会影响身体对疼痛的感知，使产妇感觉全身疼痛不适。例如长期焦虑的产妇，身体的应激状态可能导致肌肉紧张度增加，从而引发或加重疼痛。

如果产后出现全身疼痛，产妇应注意休息，保证充足睡眠，适当进行温和的运动如产后瑜伽等（根据身体恢复情况），注意保暖，合理饮食，保证营养均衡，尤其是钙的摄入。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。对于哺乳期产妇，用药需谨慎，应在医生指导下进行，避免影响婴儿健康。