肩膀痛的手举不起来怎么治疗

肩膀痛且手举不起来多因肩袖损伤、肩周炎、肩峰撞击综合征等疾病引起，治疗需结合病因优先非药物干预，必要时辅助药物、康复训练或手术，特殊人群需个体化处理。

一、非药物干预为基础治疗

1.急性期（48小时内）：冷敷缓解局部炎症与肿胀，每次15-20分钟，每日3-4次；老年患者避免直接冰敷皮肤，可垫毛巾减少冻伤风险。

2.慢性期（48小时后）：热敷促进血液循环，配合温水浸泡肩部（水温40-42℃），每次10分钟，糖尿病患者需监测皮肤温度防止烫伤。

3.物理治疗：超声波（频率1-3MHz）通过机械振动减轻粘连，每周3次；低频电疗（如经皮神经电刺激）缓解神经压迫性疼痛，需由康复师调节参数。

二、药物治疗辅助症状控制

1.非甾体抗炎药（如布洛芬）短期（≤1周）使用，可降低疼痛视觉模拟评分（VAS）2-4分，16岁以下儿童慎用，孕妇妊娠中晚期禁用。

2.局部注射：对顽固性疼痛，糖皮质激素（如曲安奈德）单次注射适用于肩周炎，注射后24小时内避免剧烈活动，骨质疏松患者需评估骨密度。

三、科学康复训练促进功能恢复

1.肩袖损伤：离心训练为主，患者取侧卧位，患侧手臂外展30°，缓慢放下5kg哑铃，每组12次，每日2组，老年患者需配合弹力带训练避免肌力不足。

2.肩周炎：钟摆运动（手臂下垂沿顺时针画圈）、爬墙练习（手指沿墙缓慢上举至无痛角度），每次5分钟，避免疼痛超过3分（10分制），儿童患者需家长辅助控制幅度。

四、手术治疗针对保守无效病例

1.手术指征：肩袖撕裂（MRI显示全层撕裂）超过3个月、肩峰下撞击试验阳性且康复训练无改善，合并糖尿病患者需术前3个月控制糖化血红蛋白＜7%。

2.术后康复：采用“三阶段计划”，术后1-6周被动活动为主，6-12周抗阻训练，12周后专项运动恢复，类风湿关节炎患者需同步调整免疫抑制剂使用。

五、特殊人群注意事项

1.老年患者：优先选择物理因子治疗（如冲击波）替代药物，避免跌倒需有人陪伴，使用助行器辅助日常活动。

2.运动爱好者：康复期采用“无痛原则”，如游泳（自由泳）替代举重训练，青少年需避免过早专项化运动导致肩袖发育不全。

3.孕妇：因药物受限，优先使用热敷与温和按摩，分娩后需48小时内完成首次康复评估，预防产后肩周炎。