感冒流鼻涕怎么办呢

感冒流鼻涕多由鼻病毒、冠状病毒等引发的上呼吸道感染导致，多数可通过非药物干预缓解症状，必要时合理使用抗组胺药或减充血剂。

一、非药物干预措施

1.鼻腔清洁：使用生理盐水洗鼻液（婴幼儿选择专用婴幼儿洗鼻器，每次每侧鼻孔1-2滴，每日2-3次），帮助清除鼻腔分泌物及过敏原，减轻鼻黏膜水肿。

2.保持呼吸道湿润：多喝温水（每日1500-2000ml），室内使用加湿器（湿度维持40%-60%），避免干燥空气刺激鼻黏膜。

3.体位调整：睡觉时适当抬高头部（约15°-30°），减少鼻腔分泌物倒流引发的咳嗽或鼻塞加重。

二、药物干预原则

1.适用场景：当非药物干预无法缓解症状，如持续流涕影响睡眠或日常活动时，可考虑药物干预。

2.常用药物：抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪，适用于成人及6岁以上儿童，可减少鼻分泌物生成）；减充血剂（伪麻黄碱，缓解鼻塞，需注意：高血压、心脏病、甲状腺功能亢进患者禁用，孕妇及哺乳期女性慎用）。

三、特殊人群注意事项

1.婴幼儿（<2岁）：禁止使用非处方感冒药，优先生理盐水洗鼻+保湿护理，若流涕持续超过7天或出现拒食、发热（≥38.5℃）、呼吸急促需就医。

2.儿童（2-6岁）：抗组胺药需在医生指导下使用，避免自行服用复方感冒药（成分复杂易导致药物过量），用药前需核对成分表。

3.孕妇及哺乳期女性：优先非药物干预，必要时可使用氯雷他定（FDA妊娠B类，需医生评估），禁用伪麻黄碱（可能影响子宫血流）。

四、病情恶化判断标准

1.流涕持续超过10天且无改善，鼻涕由清转浓黄并伴有头痛、面部压痛，提示可能合并细菌性鼻窦炎，需就医排查。

2.出现高热（≥39℃）、咳脓痰、胸闷、呼吸困难，需警惕肺炎等下呼吸道感染，及时进行血常规及影像学检查。

五、预防措施

1.增强免疫力：均衡饮食（增加富含维生素C的新鲜蔬果、优质蛋白），规律作息（每日保证7-8小时睡眠），适度运动（每周3次有氧运动）。

2.减少病毒暴露：勤洗手（使用皂液或免洗洗手液），避免接触感冒患者，流行季节外出佩戴口罩，保持室内通风（每日开窗2次，每次30分钟）。