为什么产后会掉发

产后掉发原因包括激素水平变化（孕期雌激素高使头发生长期长，产后雌激素降致头发进入退行期和休止期）、营养因素（蛋白质、维生素、矿物质缺乏）、精神因素（精神紧张焦虑抑郁影响内分泌致掉发）、头皮变化（油脂分泌紊乱、抵抗力下降引发炎症等），大多暂时，随身体恢复渐改善，严重久不缓解需就医排查。

营养因素

蛋白质缺乏：头发的主要成分是蛋白质，产后如果蛋白质摄入不足，例如产妇饮食中肉类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物摄取量过少，就无法为头发生长提供充足的原料，从而引起掉发。

维生素缺乏：像维生素B族等对头发的健康生长很重要。如果产后产妇挑食、节食等导致维生素B族摄入不足，会影响头发的正常代谢，引发掉发。例如维生素B7（生物素）缺乏可能影响头发的结构和生长。

矿物质缺乏：铁、锌等矿物质缺乏也与产后掉发有关。铁是合成血红蛋白的关键原料，缺铁会导致贫血，使得毛囊得不到充足的血液供应，影响头发生长；锌参与头发角质蛋白的合成等过程，缺锌会影响头发的正常生长状态，导致掉发增多。

精神因素

产后产妇身体发生较大变化，同时需要照顾新生儿，可能会出现精神紧张、焦虑、抑郁等情绪。这些不良情绪会影响机体的内分泌功能，进而影响头发的生长周期，导致掉发。例如长期精神压力大的产妇，体内会分泌一些应激激素，干扰头发生长的正常生理过程。

头皮变化

产后头皮的环境也可能发生改变。例如头皮的油脂分泌情况可能与孕期不同，产后头皮油脂分泌可能相对紊乱，影响毛囊的正常功能，导致头发容易脱落。另外，产后身体虚弱，头皮的抵抗力可能下降，容易受到细菌、真菌等病原体的侵袭，引发头皮炎症，也会影响头发的生长，导致掉发增多。

对于产后掉发的产妇，要注意保持心情舒畅，避免过度焦虑。在饮食上要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等。一般来说，产后掉发大多是暂时的，随着身体逐渐恢复，激素水平回归正常、营养状况改善以及精神状态好转等，掉发情况会逐渐减轻，通常在产后6-12个月会有所改善。如果掉发情况非常严重且长时间没有缓解，建议及时就医，排查是否存在其他潜在的健康问题。