腰4/5

腰4/5是腰椎间盘突出症的高发节段，位于第4腰椎与第5腰椎椎体间，因承受上半身负荷大、活动度较高，纤维环退变速度快于其他腰椎节段，易发生椎间盘突出或退变。

一、解剖结构特点

1.位置与负荷：该节段椎间盘承受约60%上半身重量，日常弯腰、扭转动作中压力集中，纤维环撕裂风险较其他节段高30%。

2.神经关联：L5神经根从L4/5椎间盘下方穿出，支配小腿外侧、足背及拇趾背伸肌，受压时易出现麻木、疼痛或肌力下降。

二、常见临床问题

1.腰椎间盘突出症：退变或外伤致髓核突出压迫神经根，表现为腰臀部疼痛伴下肢放射痛（沿大腿后侧至足背），直腿抬高试验阳性率达85%，可伴间歇性跛行。

2.腰椎管狭窄症：多因椎间盘突出合并黄韧带肥厚，致椎管有效矢状径<10mm，典型症状为行走200-300米后下肢酸胀需休息，夜间静息痛少见。

三、诊断关键指标

1.影像学检查：腰椎MRI为首选，可清晰显示椎间盘突出部位、大小及神经受压情况；CT辅助评估骨性结构（如椎体骨质增生、钙化）。

2.体格检查：直腿抬高试验（抬高<60°出现疼痛）、股神经牵拉试验（L4神经根受压阳性）、跟腱反射减弱（S1神经根受累）可定位病变节段。

四、治疗原则

1.保守治疗：急性期卧床≤3天，物理治疗（牵引、超声波）改善局部循环，腰背肌功能训练（如“五点支撑”）增强稳定性，短期使用非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解疼痛。

2.手术治疗：保守无效（疼痛持续>3个月、肌肉萎缩、大小便障碍）时，采用椎间孔镜髓核摘除术，术后2周内佩戴硬质腰围保护。

五、特殊人群注意事项

1.老年人：合并骨质疏松者，避免重手法按摩，手术前需评估骨密度，优先选择局麻微创手术降低出血风险。

2.孕妇：孕期禁用口服非甾体抗炎药，采用局部热敷+轻柔拉伸缓解疼痛，产后6周内避免弯腰抱持重物。

3.青少年：腰臀痛持续2周以上需排查特发性脊柱侧弯，避免过早负重训练，建议采用游泳、核心肌群训练替代跑跳运动。