月经周期怎么算

月经周期是两次月经第一天的间隔时间，从本次月经第一天算起到下次第一天为止，正常在21-35天平均28天，有个体差异。年龄、生活方式、疾病会影响，青春期女性初潮后几年多不规律，围绝经期卵巢衰退周期变化，异常需就医。

起始点确定：从本次月经来潮的第一天开始算起，到下一次月经来潮的第一天为止，这一段时间就是一个月经周期。例如，本次月经第一天是1号，下个月1号再次来月经，那么这个月经周期就是30天（假设上月30天）。

正常月经周期的范围

正常月经周期一般在21-35天之间，平均28天。不同女性的月经周期存在个体差异，只要周期相对稳定，都属于正常情况。比如有的女性月经周期是25天，有的是32天，只要每次周期的间隔时间比较固定，没有突然的大幅度变化，通常无需过度担忧。

影响月经周期的因素

年龄：青春期女性的下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经周期可能不规律，随着年龄增长会逐渐趋于规律；而围绝经期女性，卵巢功能开始衰退，月经周期也会发生变化，可能出现周期延长、月经量改变等情况。

生活方式：长期熬夜、精神压力过大、过度节食或暴饮暴食等都会影响内分泌，从而干扰月经周期。例如，长期精神高度紧张的女性，可能出现月经周期紊乱；过度节食导致体重过低的女性，也容易出现月经不调。

疾病因素：一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征，会导致月经周期延长、月经量少甚至闭经；甲状腺功能异常也会影响激素分泌，进而影响月经周期，甲状腺功能亢进或减退都可能引起月经紊乱。

特殊人群的月经周期情况

青春期女性：由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未完善，月经初潮后的几年内月经周期不规律较为常见，一般不需要特殊处理，但如果出现月经周期过长或过短、月经量过多等异常情况，应及时就医检查，排除潜在疾病。

围绝经期女性：月经周期可能逐渐延长，经量时多时少，这是卵巢功能衰退的正常生理过程，但如果出现大量阴道出血、月经周期紊乱突然加重等情况，要警惕子宫内膜病变等问题，需及时就诊。