盆腔炎怎么预防呢

盆腔炎的预防核心在于阻断病原体上行感染途径，减少高危因素暴露，具体措施如下：

一、避免性传播感染风险。1.坚持全程正确使用安全套，研究表明，规范使用安全套可使盆腔炎风险降低约60%~70%，有效减少淋病奈瑟菌、沙眼衣原体等病原体传播。2.性活跃女性（尤其是25~29岁）建议每年筛查衣原体、淋球菌感染，确诊后性伴侣需同时接受规范治疗，避免交叉感染。

二、加强下生殖道卫生管理。1.日常以温水清洁外阴即可，避免使用阴道冲洗液或刺激性清洁用品，过度冲洗会破坏阴道菌群平衡，增加感染概率。2.不与他人共用毛巾、浴盆等个人卫生用品，减少间接接触感染风险。3.经期需勤换卫生巾（建议2~4小时更换一次），避免盆浴，选择棉质透气内裤，保持外阴干燥。4.性生活前后双方均需清洁外生殖器，降低病原体带入风险。

三、降低宫内操作相关感染风险。1.非必要时避免人工流产、放取宫内节育器等宫腔操作，若必须进行，需选择正规医疗机构，确保手术器械严格消毒。2.术后遵医嘱服用抗生素预防感染（需医生评估），避免过早性生活或盆浴，减少病原体上行机会。

四、增强机体免疫力与健康管理。1.保持规律作息（每日睡眠7~8小时）、均衡饮食（增加蛋白质、维生素摄入）、适度运动（每周3次有氧运动），有助于提升免疫力，降低感染易感性。2.避免长期滥用激素类药物（如紧急避孕药），此类药物可能抑制免疫功能，增加感染风险。

五、特殊人群针对性预防。1.盆腔炎病史或慢性盆腔痛患者，应每3~6个月进行妇科检查，监测炎症复发风险，必要时预防性使用抗生素（需医生评估）。2.产后女性需注意恶露排出期卫生，避免过早性生活，促进盆底肌恢复，降低感染概率。3.青少年（15~19岁）应接受性健康知识教育，强调安全性行为重要性，减少非意愿妊娠及宫腔操作风险。