感冒头痛咽痛该怎么办

感冒头痛咽痛多由病毒感染引发，通常以对症处理为主，优先通过非药物方式缓解症状，必要时遵医嘱使用药物，特殊人群需加强注意，症状持续或加重时应及时就医。

一、非药物干预缓解症状

1.头痛：保证充足休息，避免强光/噪音刺激；可用冷毛巾敷额头或颈部（对紧张性头痛有效）；每日饮水1500~2000ml，维持呼吸道湿润。

2.咽痛：采用温盐水（500ml温水加半茶匙盐）含漱，每日3~4次，减轻局部炎症；含服无酒精润喉糖（1岁以下婴儿禁用蜂蜜成分），避免辛辣/过烫食物。

二、药物对症治疗

1.头痛：可选用对乙酰氨基酚（适用于2月龄以上人群）或布洛芬（适用于6月龄以上人群），避免重复使用含同类成分的复方制剂。

2.咽痛：局部使用氯己定含漱液或含利多卡因的局部麻醉剂，需遵医嘱使用。

三、生活方式调整

1.休息与睡眠：保证每日7~9小时睡眠，避免熬夜，帮助免疫系统恢复。

2.饮食管理：选择清淡易消化食物，补充富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），增强免疫力。

3.环境护理：室内保持湿度40%~60%，外出佩戴口罩减少病毒传播。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：2月龄以下禁用非处方药；2~6月龄以物理降温为主，禁用复方感冒药；7~12岁按说明书使用对乙酰氨基酚。

2.孕妇：非必要不使用药物，头痛优先休息，必要时咨询产科医生，避免孕期禁用药物。

3.老年人：慎用复方感冒药，高血压患者避免含伪麻黄碱药物，糖尿病患者监测血糖变化。

五、明确就医指征

1.症状持续3天以上无缓解或加重，高热超过38.5℃，头痛伴呕吐/意识模糊。

2.咽痛加重至吞咽困难，扁桃体化脓、颈部淋巴结肿大。

3.出现胸闷、呼吸困难、皮疹等过敏反应或基础疾病恶化。