包皮怎么翻

准备工作包括洗净双手、放松身体，具体操作分轻柔尝试、逐步上翻、翻回复位，注意事项有存在包皮过长嵌顿等情况及时就医、炎症未消不强行翻、老年人操作轻柔及有基础病注意护理。

放松身体：尽量让自己处于放松状态，可选择在洗澡时进行，此时局部皮肤湿润，相对更容易操作。

具体操作步骤

1.轻柔尝试：用一手的拇指和食指捏住包皮的冠状沟部位，稍用力但要轻柔，然后慢慢将包皮向阴茎头方向翻起。对于儿童，家长操作时更要注意力度，避免引起孩子疼痛和不适。因为儿童的包皮相对较紧，且皮肤娇嫩，过度用力可能导致损伤。

2.逐步上翻：如果第一次不能完全翻起也不要强行继续，可稍作停顿，再重复上述动作，随着多次尝试，包皮可能会逐渐上翻。在翻起过程中要观察局部有无异常，如疼痛、红肿等情况。如果在翻起过程中出现明显疼痛或阻力过大，不要继续强力翻起，应暂停并咨询医生。

3.翻回复位：当需要将包皮翻回时，同样用双手拇指和食指捏住包皮，缓慢将其复位到原来的位置。对于婴幼儿，由于其生殖器官发育尚未完全成熟，家长更要谨慎操作，若自己操作不熟练或不确定，可寻求专业医生的帮助。

注意事项

若本身存在包皮过长且经常出现包皮嵌顿情况（即包皮翻起后无法复位，导致局部肿胀、疼痛等），应及时就医，可能需要医生进行专业的处理，如手法复位或手术治疗。对于有包皮炎症、感染等情况的患者，在炎症未消退前不要强行翻包皮，以免加重炎症。此时应先进行抗炎等治疗，待炎症控制后再尝试翻包皮。

老年人如果存在包皮相关问题，由于身体机能下降，皮肤弹性等不如年轻人，操作时更要格外轻柔，避免造成损伤。同时，老年人若有基础疾病，如糖尿病等，更要注意局部卫生和操作后的护理，防止感染等并发症的发生。