感冒咽干.咽痒，干咳应该怎么办，益吃什么，忌吃什么

感冒引起的咽干、咽痒、干咳多因病毒感染导致咽喉黏膜刺激，处理需结合非药物干预与饮食调整，同时注意特殊人群禁忌。

一、日常护理措施

1.保持呼吸道湿润：每日饮水1500~2000ml，以温水、淡茶水为主，避免脱水；可用生理盐水含漱（每次10~15ml，每日3次）缓解局部炎症。

2.避免刺激因素：远离吸烟环境，外出佩戴口罩，室内保持湿度50%~60%，避免冷空气直接刺激咽喉。

3.对症缓解症状：可使用润喉糖（含薄荷、蜂蜜成分）缓解咽干，干咳严重时可选用右美沙芬类药物，但2岁以下儿童禁用复方止咳药，孕妇慎用含伪麻黄碱药物。

二、饮食调整建议

1.适宜食用的食物：梨（生吃或煮梨水）、黄瓜、冬瓜等水分充足蔬果，每日200~300g；温凉米汤、燕麦粥等流质食物，温度控制在35~40℃；猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果，每日摄入量约100~200mg。

2.禁忌食用的食物：辣椒、花椒等辛辣刺激食物，过烫（＞50℃）、过硬食物（如坚果），高盐（＞5g/日）高糖食品，酒精、咖啡因等刺激性饮品。

三、特殊人群注意事项

1.婴幼儿（1岁以下）：禁止食用蜂蜜，避免肉毒杆菌感染风险；可少量多次喂温水，用生理盐水滴鼻缓解鼻塞间接减轻咽喉刺激。

2.孕妇：优先非药物干预，咽干可使用无薄荷成分的润喉糖，避免服用含右美沙芬的药物（妊娠早期慎用）。

3.老年人：糖尿病患者控制糖分摄入，选择无糖米汤；合并慢性支气管炎者避免高盐饮食，防止痰液黏稠。

四、需就医的情况

出现持续高热超过3天、咳嗽加重伴胸闷/呼吸困难、痰液呈黄绿色且带血、咽喉疼痛影响吞咽超过1周，需及时就诊排查细菌感染或其他并发症。