今天我开始发烧头疼了怎么办

发烧头疼多为感染性疾病（病毒或细菌感染）的常见症状，优先通过非药物干预缓解不适，必要时在医生指导下使用退烧药或止痛药，若症状持续或加重需及时就医。

一、明确症状性质与诱因。需区分病毒感染（如普通感冒、流感）或细菌感染（如肺炎、中耳炎），观察是否伴随咽痛、咳嗽、流涕、肌肉酸痛等。儿童免疫系统发育不完善，症状可能更重；老年人合并基础疾病（高血压、糖尿病）时，感染易引发并发症；孕妇因激素变化，感染后发热可能影响胎儿，需格外谨慎。

二、非药物干预措施。充分休息，避免劳累；补充水分，少量多次饮用温水或淡盐水，预防脱水；体温＜38.5℃时用温水擦浴颈部、腋窝、腹股沟等部位，避免酒精擦浴；头疼时冷敷额头或太阳穴，每次15-20分钟。

三、药物使用原则。体温≥38.5℃或头疼影响休息时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解症状。儿童需根据年龄选择剂型（如对乙酰氨基酚滴剂适用于6个月以上），避免使用阿司匹林（可能引发Reye综合征）；孕妇用药前需咨询医生，禁用复方感冒药。

四、特殊人群应对。儿童：避免捂汗，保持室内通风，体温＞39℃时及时就医；孕妇：优先物理降温，禁用阿司匹林，必要时在产科医生指导下用药；老年人：密切监测基础疾病指标（如血糖、血压），若出现意识模糊、呼吸急促需立即就医；慢性病患者：糖尿病患者加强血糖监测，高血压患者注意血压波动，及时调整用药。

五、及时就医指征。出现持续高烧（＞39℃超过2天）、剧烈头疼伴喷射性呕吐、颈部僵硬、皮疹、呼吸困难、意识障碍或基础疾病加重等情况，需立即前往医院就诊，通过血常规、影像学检查明确病因。