颈椎间盘突出导致的头晕如何治好

颈椎间盘突出导致的头晕多因椎间盘突出压迫椎动脉、颈神经根或刺激交感神经引发，临床以保守治疗为核心，多数患者通过规范干预可缓解症状，必要时结合药物或手术治疗。

1.保守治疗核心策略：颈椎牵引（适用于无脊髓受压者，需在专业指导下进行，通过牵引扩大椎间孔空间，减轻神经压迫）、物理因子治疗（低频电疗、超声波治疗改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛）、手法复位（由专业康复师操作，针对颈椎小关节紊乱者可辅助改善症状）。

2.药物治疗规范应用：非甾体抗炎药（如布洛芬类）缓解炎症及疼痛症状，肌肉松弛剂（如乙哌立松）减轻颈部肌肉紧张，神经营养药物（如甲钴胺）促进神经修复。用药需严格遵医嘱，避免长期服用。

3.生活方式系统调整：日常保持颈椎中立位，避免长时间低头（使用10°~15°仰角电脑支架，手机保持视线水平），选择高度约一拳、贴合颈椎生理曲度的枕头，避免突然转头或颈部剧烈活动。长期伏案者每30分钟起身活动颈肩，进行“米”字操或扩胸运动。

4.特殊人群干预原则：儿童青少年优先非药物干预（如颈椎托辅助固定），避免高风险运动；老年患者需评估骨密度，物理治疗避免过度牵引；妊娠期女性禁用非甾体抗炎药，优先物理治疗；合并高血压、糖尿病者需在控制基础病前提下用药，监测血压血糖变化。

5.康复训练长期管理：通过麦肯基疗法（颈椎后伸训练）增强颈深屈肌力量，采用游泳（自由泳、仰泳）、羽毛球（抬头击球动作）等运动改善颈椎稳定性，避免举重、倒立等增加颈椎压力的活动。运动强度以不引发头晕为度，逐步增加训练量。