感冒，全身酸疼

感冒引发全身酸疼的主要原因是病毒感染激活免疫反应释放炎症因子，同时肌肉细胞无氧代谢增强导致乳酸堆积，二者共同刺激神经末梢产生疼痛信号。应对需优先非药物干预，必要时使用解热镇痛药缓解症状，特殊人群需谨慎用药。

1.全身酸疼的病理机制：感冒多由鼻病毒、流感病毒等引发，病毒入侵后，免疫细胞释放IL-1β、TNF-α等炎症因子，与前列腺素E2共同刺激神经末梢产生疼痛信号；同时病毒感染抑制细胞有氧代谢，肌肉无氧酵解增强导致乳酸堆积，二者共同造成全身酸痛。

2.非药物干预措施：充分休息减少肌肉负担，每日饮水1500-2000ml补充电解质，可用40℃温水热敷酸痛部位15分钟缓解肌肉紧张；补充维生素C（每日100-500mg）和维生素B族（如B1、B6），研究显示维生素C可缩短症状持续时间20%。

3.药物缓解原则：疼痛影响生活时可短期使用对乙酰氨基酚（2岁以上）或布洛芬（6个月以上），对乙酰氨基酚每日不超过4g避免肝损伤，布洛芬哮喘患者禁用，妊娠晚期慎用。

4.特殊人群注意事项：儿童2岁以下禁用复方药，4岁以下不用布洛芬；孕妇妊娠早期首选对乙酰氨基酚；老年人肝肾功能不全者对乙酰氨基酚减量，合并胃病者禁用布洛芬；糖尿病患者慎用含伪麻黄碱制剂。

5.预防措施：规律作息，每周3次30分钟运动，饮食增加蛋白质和膳食纤维；流感季戴口罩、勤洗手，65岁以上等高危人群接种流感疫苗。