经期还要清洗外阴吗

经期需要清洗外阴，以维持局部清洁、预防生殖系统感染。子宫内膜脱落时宫颈口呈微张状态，经血持续排出使外阴长期处于湿润环境，易滋生细菌或真菌感染，保持清洁可降低感染风险（参考《妇产科学》相关研究）。

一、正确的清洗方法

1.水温控制在37-40℃左右，避免过冷或过热刺激皮肤黏膜。

2.优先选择清水或pH值5.5左右的弱酸性外阴专用洗液，禁止使用肥皂、沐浴露或含酒精的清洁剂，以免破坏阴道正常菌群平衡。

3.清洗方向从前向后，避免肛门周围细菌逆行感染；仅清洁外阴及阴道口周围，禁止冲洗阴道内部，以防上行感染。

二、清洗频率与时机

1.日常建议每天清洗1-2次，经期出血量较多时可增加至2次，避免经血残留。

2.运动后、性生活前后（经期性生活不建议）或出现外阴潮湿、异味时及时清洁。

3.清洗后用干净毛巾或纸巾轻轻拍干，避免摩擦损伤皮肤。

三、特殊人群注意事项

1.青春期女性：月经初潮后激素水平波动易致分泌物增多，需加强清洁，穿宽松棉质内裤，保持外阴干燥。

2.妊娠期女性：孕期宫颈柱状上皮外翻，激素变化可能增加感染风险，用温水清洁，动作轻柔，避免刺激子宫收缩。

3.绝经后女性：雌激素下降致外阴皮肤黏膜变薄，减少清洁频率，用温和洗液，避免过度搓洗。

4.妇科炎症患者：经期遵医嘱清洁，配合药物治疗时避免破坏局部用药效果，减少性生活频率。