例假来肚子疼的厉害怎么办

严重痛经医学称痛经，分为原发性（无器质性病变）和继发性（由疾病引起）。处理以非药物干预为主，必要时短期服用非甾体抗炎药，持续加重需就医排查病因。

1.非药物干预：

-生活方式：规律作息，经期前1周适度运动（如瑜伽、快走），避免久坐和咖啡因摄入。

-物理缓解：热敷下腹部15-20分钟，经期避免生冷食物和剧烈运动。

-饮食：增加深海鱼、坚果等富含镁和Omega-3的食物，适量饮用温热红糖姜茶。

2.药物干预：

-非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生）：饭后服用减少刺激，短期使用，避免长期连续。

-短效避孕药：调节激素减少前列腺素，适用于无禁忌证者，禁用于血栓、肝病患者。

3.特殊人群：

-青春期：优先非药物，无缓解及时排查生殖道畸形。

-育龄期：若疼痛加重、月经量多或性交痛，排查子宫内膜异位症等。

-围绝经期：突然疼痛或性质改变需警惕卵巢病变，建议妇科超声。

-儿童：12岁以下罕见，排除先天疾病，禁用成人药。

4.就医指征：

-疼痛升级、持续3天无缓解。

-伴随发热、异常分泌物、性交痛。

-止痛药无效或需加量，出现胃肠不适。

-经量异常增多或经期延长。

5.误区纠正：

-长期依赖止痛药致肝肾损伤，控制服用≤3天。

-忽视继发性病因，3-6个月未改善需排查。

-过度节食或剧烈运动加重痉挛，经期需温和饮食运动。