怀孕期间想吐怎么办

妊娠呕吐（孕吐）是孕期常见生理反应，多数通过科学饮食~生活方式调整可缓解，严重时需药物辅助干预。

1.饮食调节：采用少食多餐模式（每日5~6次），避免空腹时间过长；优先选择碳水化合物（全麦面包~燕麦）与蛋白质（鸡蛋~低脂奶）组合食物，减少油腻~辛辣~高糖及刺激性气味食物摄入；每日补充维生素B6（推荐量10~25mg），临床研究显示其可降低孕吐频率及严重程度，且无致畸风险。

2.生活方式管理：保持室内通风，避免接触油烟~香水等诱发气味；规律作息，避免过度劳累，每日适度散步15~30分钟促进胃肠蠕动；通过冥想~深呼吸等方式调节情绪，研究表明压力缓解可降低孕吐持续时间。

3.药物干预：若非药物措施无效，需在医生评估后使用药物。维生素B6可单独或联合多西拉敏复方制剂缓解症状；严重妊娠剧吐时，可短期使用止吐药物（如昂丹司琼），但需严格遵医嘱，禁止自行调整剂量。

4.特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）、既往有妊娠剧吐史者，需每周监测体重及电解质水平；合并糖尿病~高血压者，饮食需控制碳水化合物总量，避免低血糖或血压波动；若出现尿量减少~持续口干~体重下降＞5%或尿酮体阳性，提示脱水或代谢紊乱，需立即就医。