怎样才能根治脚气，彻底治愈脚气的四个小方法是什么

根治脚气需从规范使用抗真菌药物（局部外用或严重复杂情况口服）、保持足部干燥清洁（勤换鞋袜、定期清洁足部）、避免交叉感染（不共用生活用品、对鞋袜等消毒）、增强机体抵抗力（均衡饮食、适度运动）多方面入手且需长期坚持，若症状持续不缓解或加重应及时就医。

一、规范使用抗真菌药物

1.局部外用抗真菌药：如咪唑类（克霉唑、咪康唑等）、丙烯胺类（特比萘芬等）。这些药物通过抑制真菌细胞膜的合成等机制发挥抗真菌作用。临床研究表明，规范使用局部外用抗真菌药，一般疗程需2-4周，能有效抑制真菌生长，改善脚气症状。例如特比萘芬乳膏，对皮肤癣菌有较好的抗菌活性。

2.严重或复杂情况口服抗真菌药：对于外用药物效果不佳、反复发作或症状严重的患者，可在医生评估下口服抗真菌药，如伊曲康唑、特比萘芬等。但口服抗真菌药有一定的适应证和禁忌证，需严格遵循医生指导，因为其可能对肝脏等有一定影响，需监测肝功能等指标。

二、保持足部干燥清洁

1.勤换鞋袜：每天更换干净的袜子，选择透气性好的鞋子，如棉质袜子和布鞋、运动鞋等。脚部出汗后，汗液会为真菌生长提供潮湿环境，勤换鞋袜可破坏真菌生长的潮湿环境。例如，棉质袜子吸湿性好，能及时吸收脚部汗液；透气性好的鞋子可让脚部保持干燥。

2.定期清洁足部：每天用温水清洗足部，清洗后要彻底擦干，尤其是脚趾间。温水清洗能清洁脚部污垢和汗液，擦干可避免残留水分滋生真菌。对于儿童，要注意家长帮助其清洁足部并擦干，选择合适的儿童专用棉质袜子和鞋子，避免脚部长期处于潮湿状态。

三、避免交叉感染

1.不共用生活用品：脚气具有传染性，不与他人共用拖鞋、脚盆、毛巾等生活用品。因为这些生活用品可能沾染患者脚部的真菌，从而传染给他人或导致自身再次感染。例如，共用拖鞋时，真菌可通过接触传播到健康人的脚部。对于有脚气的儿童，家长要特别注意不与其他儿童共用生活用品，防止交叉感染，且要教育儿童养成良好的个人卫生习惯。

2.对鞋袜等进行消毒：可通过阳光暴晒或使用消毒剂对患者的鞋袜等进行消毒。阳光暴晒可利用紫外线杀死真菌，消毒剂如含氯消毒剂等可有效杀灭鞋袜上的真菌。

四、增强机体抵抗力

1.均衡饮食：保证摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物。维生素B族等对皮肤健康有益，蛋白质是身体修复和维持正常功能的重要物质。例如，多吃新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花等富含维生素）、水果（如橙子、苹果等）、瘦肉、鱼类等。对于儿童，要保证其营养均衡，促进身体正常发育和提高抵抗力，有助于脚气的防治。

2.适度运动：适当进行体育锻炼，增强机体免疫力。运动可促进血液循环，提高身体的抗病能力。但运动后要及时清洁足部，更换干净的鞋袜。例如，每天进行30分钟左右的散步、慢跑等运动，但运动后要注意脚部清洁护理。对于患有脚气的儿童，运动时要选择合适的运动方式和鞋袜，运动后及时清洁和护理脚部。

需要注意的是，脚气的治疗和预防需要长期坚持，不同人群在实施上述方法时要根据自身特点进行调整。如果脚气症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的专业指导下进行规范治疗。