产褥期怎么护理

产褥期护理包含一般护理、饮食护理、子宫复旧观察、恶露观察、会阴护理、乳房护理和心理护理。一般护理需保证充足休息、舒适环境与个人卫生；饮食要营养均衡；密切观察子宫复旧及恶露情况；做好会阴、乳房护理；家人给予关心陪伴助产妇调整心态。

产褥期护理之饮食护理

饮食方面需营养均衡。应摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，每日蛋白质摄入量约80-90克，以促进身体恢复。还要多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素和膳食纤维的摄入，蔬菜每日摄入量约500克，水果200-300克，以预防便秘。此外，要适当补充水分，每天饮水1500-2000毫升左右，满足身体代谢需求。对于有剖宫产等手术史的产妇，饮食应根据手术恢复情况适当调整，初期以清淡易消化食物为主。

产褥期护理之子宫复旧观察

要密切观察子宫复旧情况。产后第一天子宫底平脐，以后每日下降1-2厘米，产后10天左右子宫降入骨盆内。可通过触摸下腹部了解子宫位置，若发现子宫复旧不良，如子宫底上升、恶露增多且有异味等情况，需及时告知医生。对于有妊娠期高血压疾病等病史的产妇，更要加强子宫复旧的观察，因为这类产妇子宫复旧可能相对较慢。

产褥期护理之恶露观察

恶露分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露。血性恶露持续3-4天，色鲜红，含大量血液；浆液性恶露持续10天左右，色淡红；白色恶露持续3周左右，色泽较白。正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4-6周。若恶露出现异常，如恶露量增多、持续时间延长、有臭味等，可能提示子宫复旧不全、宫腔内残留胎盘胎膜或合并感染等情况，需及时处理。对于有剖宫产史的产妇，更要留意恶露情况，因为剖宫产产妇发生宫腔感染等并发症的风险相对较高。

产褥期护理之会阴护理

会阴侧切或会阴裂伤的产妇，要做好会阴护理。每日用1：5000高锰酸钾溶液或0.02%碘伏溶液冲洗会阴2次，保持会阴清洁干燥，防止感染。要注意观察会阴伤口有无红肿、渗血、渗液等情况，若发现伤口红肿热痛或有异常分泌物，应及时就医。对于有糖尿病等基础疾病的产妇，由于其自身抵抗力相对较低，会阴护理更要严格，以降低感染风险。

产褥期护理之乳房护理

母乳喂养的产妇要做好乳房护理。产后半小时内开始让新生儿吸吮乳头，刺激乳汁分泌。要保持乳头清洁，每次喂奶前后用温水清洗乳头。佩戴合适的胸罩，避免过紧或过松。若发生乳房胀痛，可通过热敷、按摩等方法缓解，按摩时要注意从乳房根部向乳头方向轻轻按摩。对于有乳头凹陷等情况的产妇，在孕期就应进行乳头矫正，产褥期更要加强乳房护理，确保顺利母乳喂养。

产褥期护理之心理护理

产褥期女性由于体内激素变化等原因，容易出现情绪波动。家人要给予关心和陪伴，多与产妇沟通交流，了解其心理状态，帮助产妇缓解焦虑、抑郁等不良情绪。产妇自身也要调整心态，正确认识产褥期身体的变化，保持乐观积极的情绪。对于有产后抑郁症高危因素的产妇，如既往有精神疾病史、本次分娩不顺利等，家人要密切关注其心理状况，必要时寻求专业心理医生的帮助。