转氨酶高可吃药物和食物

转氨酶高可在医生指导下用甘草酸制剂、水飞蓟宾类药物等辅助降低且需遵医嘱，食物方面富含维生素的食物如含维C的水果、含维E的坚果等有抗氧化等作用，富含优质蛋白质的食物像蛋类、鱼类可助肝细胞修复等，清淡易消化的蔬菜等利于肝脏代谢且不同人群有不同饮食注意事项。

一、药物方面

转氨酶高可在医生指导下使用一些药物来辅助降低转氨酶，比如甘草酸制剂，像复方甘草酸苷等，有研究表明它可以通过抑制炎症反应等机制来改善肝细胞功能，降低转氨酶水平；还有水飞蓟宾类药物，其能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞免受毒素损伤，从而有助于降低转氨酶。但药物的使用必须严格遵循医生的嘱咐，不同年龄、性别以及有不同病史的患者，药物的选择和使用可能会有所不同，例如孕妇、哺乳期女性、有严重肝肾功能不全等特殊病史的患者，药物的使用需要更加谨慎评估。

二、食物方面

1.富含维生素的食物

维生素C丰富的食物：像橙子、柠檬、猕猴桃等水果，维生素C具有抗氧化作用，能够减轻肝细胞的氧化损伤，有助于促进肝细胞的修复，从而对降低转氨酶可能有一定帮助。不同年龄阶段的人群对维生素C的需求有差异，一般来说，成年人每天维生素C的推荐摄入量约为100mg，而儿童根据年龄不同有所不同，比如7-10岁儿童每天约为40-60mg等，通过合理摄入富含维生素C的食物可以满足身体需求。

维生素E丰富的食物：坚果类（如杏仁、核桃等）、橄榄油等食物富含维生素E，维生素E也是一种抗氧化剂，能够保护肝细胞免受自由基的损害，对肝脏的健康有好处，进而可能有助于降低转氨酶水平。对于有高脂血症等病史的患者，在摄入坚果等富含维生素E食物时要注意控制量，因为坚果通常脂肪含量较高。

2.富含优质蛋白质的食物

蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，蛋白质是肝细胞修复和维持正常功能所必需的营养物质。不同年龄的人群对蛋白质的需求量不同，例如儿童处于生长发育阶段，每天每公斤体重需要较多的蛋白质，而成年人相对稳定，但一般每天每公斤体重约需要1-1.2g蛋白质，通过适量食用鸡蛋等富含优质蛋白质的食物可以为身体提供必要的营养来支持肝脏的正常代谢等功能，可能对降低转氨酶有一定辅助作用。

鱼类：像鲫鱼、鲈鱼等鱼类富含优质蛋白质，而且其脂肪多为不饱和脂肪酸，相对健康。对于有痛风病史的患者，在选择鱼类时要注意避免嘌呤含量过高的鱼类，比如沙丁鱼等，以免加重痛风病情。

3.清淡易消化的食物

蔬菜类如菠菜、芹菜等，这些食物容易被人体消化吸收，不会给肝脏带来过重的代谢负担。对于老年人，由于消化功能相对较弱，清淡易消化的食物更适合，而对于儿童，要注意食物的烹饪方式，尽量做得软烂，便于消化，同时保证营养均衡，这样有助于维持肝脏的正常功能，可能对转氨酶高的情况有一定的改善作用。