早孕怎么办

确定妊娠可通过月经推迟后用验孕棒测晨尿或血HCG检测，确诊早孕后需尽快到正规医疗机构全面检查，包括妇科超声及血常规等基础项目，孕期要保证充足睡眠、饮食营养均衡、避免剧烈运动、调适心理，高龄孕妇需密切监测并做相关产前筛查诊断，有既往不良孕史孕妇要遵医嘱保胎并关注异常情况，生活方式不健康孕妇应调整生活方式保障胎儿良好发育。

一、确定妊娠

通过月经推迟情况初步推测可能早孕，可使用验孕棒检测晨尿，一般月经推迟1周左右检测较为准确，若验孕棒显示阳性提示可能妊娠；更精准的方式是到医院进行血人绒毛膜促性腺激素（血HCG）检测，血HCG在受精后约6-8天开始升高，能更早、更准确判断妊娠状态。

二、就医检查

确诊早孕后应尽快前往正规医疗机构进行全面检查。首先需行妇科超声检查，一般怀孕6-8周左右进行，通过超声可明确是宫内妊娠还是宫外孕等情况，若为宫内妊娠还能查看孕囊、胎芽及胎心等发育情况；同时要进行血常规、尿常规、肝肾功能等基础项目检查，了解孕妇身体基本健康状况，不同年龄孕妇检查侧重点有差异，如高龄孕妇（年龄≥35岁）需更关注染色体相关筛查；有既往病史的孕妇要提前告知医生既往病史，以便针对性开展检查项目。

三、孕期保健

1.生活休息：保证充足睡眠，一般建议孕妇每天睡眠时长维持在7-9小时，让身体得到充分休息，利于胎儿发育。

2.饮食营养：饮食需营养均衡，增加富含蛋白质（如瘦肉、鱼类等）、维生素（如新鲜蔬菜水果）、矿物质（如坚果等）的食物摄入，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及烟酒等，不同性别孕妇在饮食营养需求上无本质区别，但需根据自身实际情况合理搭配饮食。

3.活动限制：避免剧烈运动和重体力劳动，孕早期胚胎着床尚不稳定，剧烈运动等可能增加流产风险，可选择散步等适度活动。

4.心理调适：保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，可通过适当胎教、听音乐等方式调节情绪，有特殊病史孕妇更要注重心理状态调整，防止心理因素影响孕期健康。

四、特殊人群注意事项

1.高龄孕妇（年龄≥35岁）：需密切监测孕期各项指标，定期进行唐筛、无创DNA检测或羊水穿刺等产前筛查及诊断项目，因高龄孕妇胎儿染色体异常风险相对较高，通过这些检查可更早发现胎儿可能存在的染色体问题。

2.有既往不良孕史孕妇（如曾有流产、胎停育等）：早孕期间要严格遵医嘱进行保胎等相关措施，密切关注自身有无阴道出血、腹痛等异常情况，一旦出现异常需及时就医。

3.生活方式不健康孕妇（如长期熬夜、吸烟饮酒等）：应尽快调整生活方式，遵循健康的生活作息和饮食习惯，保障胎儿能在良好的宫内环境中正常发育，长期不健康生活方式可能影响胎儿生长发育。