应该如何避免烫伤

预防不同热源烫伤需采取相应措施，包括控制热水器水温、正确使用热水器具预防热水烫伤；烹饪时注意油温、集中注意力、用防溅厨具预防热油烫伤；使用电热设备注意安全、避免阳光暴晒时接触过烫物体预防其他热源烫伤。

一、预防热水烫伤

1.控制水温

家庭中热水器的水温建议设置在50℃以下，以降低热水烫伤的风险。研究表明，当水温超过55℃时，接触5秒就可能造成Ⅱ度烫伤，而将水温控制在50℃以下能显著减少烫伤发生的可能性。

在给婴幼儿洗澡时，应先放冷水再放热水，且先测试水温，可用手肘内侧皮肤感受，因为该部位对温度较为敏感，水温宜调节至38℃-40℃，此温度接近人体体温，能最大程度避免烫伤婴幼儿娇嫩的皮肤。

2.正确使用热水器具

使用热水瓶时，要将其放置在儿童不易接触到的稳定位置，如高处的柜子里，并且拧紧瓶塞，防止儿童误碰导致热水倾倒烫伤。

在厨房使用热水壶等器具时，要做到人走关电源，倒热水时应小心缓慢，避免热水溅出烫伤自己或他人。例如在煮开水后，放置热水壶时要远离灶台边缘等容易被碰撞的地方。

二、预防热油烫伤

1.烹饪时的注意事项

炒菜时，油的温度不宜过高，当油开始冒烟时，温度已经较高，此时继续烹饪容易使食物和锅体温度过高导致烫伤。一般食用油的合适烹饪温度在160℃-190℃之间，可通过观察油的状态来判断，如油面平静、无明显油烟时温度相对较低。

操作时要保持注意力集中，避免分心。比如在翻炒菜肴过程中，要稳拿锅铲，防止因晃动过大导致热油溅出。对于儿童，应避免让其在厨房靠近炉灶等有热油的区域，因为儿童好奇心强，容易误触导致烫伤。

使用有防溅设计的厨具，如带锅盖的炒锅，在油炸等可能有热油飞溅的操作时，可及时盖上锅盖，减少热油溅出的风险。

三、预防其他热源烫伤

1.电热设备

使用电热毯时，要选择质量合格的产品，并且不要长时间高温使用，可设置好定时功能，睡觉前调至合适温度，入睡后自动断电。对于老年人和婴幼儿，由于他们对温度的感知相对不敏感，更要注意电热毯的使用安全，避免整夜高温使用导致烫伤。

电暖器等电热设备应放置在远离易燃物品和儿童能接触到的地方，如靠墙放置且与家具保持一定距离，防止儿童触碰散热部位烫伤。

2.阳光暴晒

在炎热天气使用汽车等交通工具时，车内温度会迅速升高，尤其是经过阳光暴晒后，车内座椅等表面温度可能很高，接触时要注意避免烫伤。可以在停车后先打开车窗通风散热一段时间再接触，儿童单独在车内时更要严禁让其接触高温的车内表面。

在户外使用沙滩椅等物品时，要注意其是否长时间被阳光直射，避免皮肤长时间接触过烫的物体表面。