怀孕初期注意事项有哪些呢

怀孕初期（孕1~12周）是胚胎着床与器官分化的关键阶段，需从健康管理、感染预防、情绪调节、症状监测及特殊人群保护等方面科学护理。

一、健康管理与生活方式调整

1.饮食营养管理：每日补充叶酸400~800μg（孕前3个月~孕早期3个月），降低胎儿神经管畸形风险；增加优质蛋白（鱼、蛋、奶制品）、铁（动物肝脏、红肉）及钙（低脂奶、豆制品）摄入，避免生食（如生鱼片、未煮熟肉类）以防感染。

2.环境与行为防护：严格戒烟戒酒，避免接触甲醛、铅等化学物质及非必要放射性检查（如CT）；避免高温环境（如桑拿）及腹部撞击运动，减少胚胎损伤风险。

3.作息与运动管理：保证每日7~9小时睡眠，避免熬夜；选择温和运动如散步（每次20~30分钟），避免剧烈运动及腹部用力动作。

二、感染预防与筛查

1.孕前感染筛查：建议孕前完成TORCH（弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒）检测，阳性者需咨询医生评估妊娠风险；孕早期避免前往人群密集场所，减少流感、新冠等病毒感染风险。

2.日常防护措施：勤洗手（每次接触公共物品后），外出佩戴口罩，避免接触感冒患者；出现发热（体温≥38℃）、咳嗽等症状及时就医，优先物理降温（温水擦浴）及非药物干预。

三、情绪与心理调节

孕早期雌激素、孕激素水平显著升高，可能导致情绪波动（如焦虑、易怒），家属应多给予情感支持；孕妇可通过冥想、听舒缓音乐等方式调节情绪，必要时参与孕妇学校学习，了解孕期生理变化知识以减少焦虑。

四、异常症状监测与就医

出现以下情况需立即就医：阴道少量出血或褐色分泌物（持续24小时以上）、下腹部持续性隐痛或坠胀感、剧烈头痛伴视物模糊、高热（持续3天以上）；避免自行服用非处方药物，若感冒等不适优先休息、补水，必须用药时咨询产科医生。

五、特殊人群注意事项

1.高龄孕妇（35岁以上）：需在孕11~13周+6天完成NT检查，孕15~20周建议行羊水穿刺或无创DNA检测，密切监测妊娠高血压、糖尿病风险。

2.有基础疾病者（如高血压、糖尿病）：孕前3个月控制血压（目标<140/90mmHg）、血糖（空腹<5.6mmol/L），孕期每周监测血压、血糖，定期与产科及原发病科医生协作调整方案。

3.既往流产史者：孕早期可通过动态监测孕酮（>25ng/ml提示胚胎稳定）、HCG（每48小时翻倍正常）评估妊娠状态，出现出血或腹痛时及时就医，必要时遵医嘱补充黄体酮。