过敏性湿疹要注意什么

过敏性湿疹需从规避诱发因素、科学皮肤护理、规范生活方式、合理药物使用及特殊人群管理五方面加强注意，以减少发作频率和严重程度。

一、避免诱发因素

1.过敏原排查与规避：临床研究显示，尘螨、花粉、动物皮屑等吸入性过敏原，牛奶、鸡蛋、海鲜等食物过敏原，以及化妆品、金属饰品等接触性过敏原均可诱发病情。建议通过皮肤点刺试验或血清特异性IgE检测明确致敏原，严格规避。

2.环境调控：保持室内温度20~25℃，湿度50%~60%，避免过热（＞30℃）或过冷（＜15℃）环境。定期用55℃以上热水清洗床上用品，使用防螨床垫，减少潮湿环境滋生霉菌或金黄色葡萄球菌。

3.减少皮肤刺激：避免过度清洁，洗澡水温32~35℃，时间10~15分钟，使用氨基酸型无皂基沐浴产品，避免搓擦或抓挠皮肤。

二、科学皮肤护理

1.清洁与保湿：每日1~2次洗澡，后3分钟内涂保湿剂，优先选择含神经酰胺、透明质酸的产品，重点涂抹四肢伸侧、躯干等易干燥部位，厚涂至吸收后无黏腻感。

2.衣物选择：穿宽松纯棉衣物，避免羊毛、化纤直接接触皮肤，洗涤用中性洗涤剂，避免残留刺激。

三、生活方式调整

1.饮食管理：婴幼儿辅食添加遵循“单一食材、逐步引入”原则，6月龄后尝试低敏辅食；成人避免辛辣、酒精及高组胺食物（如发酵食品），增加深海鱼、坚果等富含Omega-3的食物摄入。

2.情绪与作息：长期精神紧张会加重瘙痒，建议每日保证7~8小时睡眠，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

四、合理药物使用

1.外用药物：轻中度湿疹选弱效糖皮质激素（如氢化可的松乳膏）或钙调磷酸酶抑制剂（0.03%他克莫司软膏），面部、皱褶部位避免长期大面积使用强效激素。

2.口服药物：瘙痒严重时短期使用第二代抗组胺药（如氯雷他定），婴幼儿需在医生指导下选择2岁以上适用剂型，避免含可待因的镇静止痒药。

五、特殊人群管理

1.婴幼儿：避免使用成人强效激素，日常以保湿为主，严重时用0.03%他克莫司软膏，避开眼周、口周黏膜。

2.老年人：皮肤屏障退化，加强保湿频率，选择凡士林等厚重型保湿剂，避免热水烫洗，洗澡后涂护肤霜。

3.孕妇：优先通过环境控制与保湿缓解，必要时在皮肤科医生指导下用弱效激素（如地奈德乳膏），禁用维A酸类药物。