怀孕三个多月经常头晕，怎么回事

怀孕三个多月经常头晕，可能与孕期生理变化、营养状态或基础健康状况相关，主要原因包括以下几方面。

一、激素波动引发的血压变化

雌激素、孕激素水平在孕早期显著升高，可使外周血管扩张、外周阻力下降，收缩压可能出现10~20mmHg的下降。这种生理性血压波动会导致脑部供血相对减少，临床研究显示，孕早期约30%~40%孕妇会出现收缩压下降，其中约15%因血压过低出现头晕症状，尤其在站立或活动后更明显。

二、妊娠贫血

孕期血容量增加约40%~50%，血浆增加量多于红细胞生成，血红蛋白浓度降至100~110g/L为生理性贫血阈值。若孕前铁储备不足（非孕期每日需铁量15mg），孕早期铁需求增至20mg，易因铁摄入不足发展为缺铁性贫血，血红蛋白<100g/L时携氧能力下降，脑部缺氧引发头晕。临床数据显示，孕早期缺铁性贫血发生率约10%~15%，其中25%孕妇会出现持续性头晕症状。

三、低血糖反应

孕早期基础代谢率升高10%~15%，能量需求增加，若因孕吐导致进食量减少或进食间隔延长，血糖易降至3.3mmol/L以下（空腹正常范围3.9~6.1mmol/L），脑部能量供应不足引发头晕。研究表明，孕吐严重者（每日呕吐≥3次）低血糖发生率是无孕吐者的2.3倍，尤其在上午空腹时症状更突出。

四、体位性低血压

孕早期子宫尚未明显压迫血管，但从卧位或坐位突然站起时，重力作用导致下肢血液淤积，回心血量减少15%~20%，血压骤降引发头晕。临床观察显示，孕早期体位变动导致收缩压下降≥20mmHg时，头晕症状出现概率增加2倍，尤其肥胖或久坐孕妇风险更高。

五、其他影响因素

睡眠不足：孕期激素变化使深睡眠期缩短，睡眠连续性下降，脑疲劳累积增加头晕风险，调查显示睡眠质量差者头晕发生率升高40%。基础疾病影响：既往颈椎病患者因颈椎压迫椎动脉，脑供血不足症状更显著；有高血压病史者可能因血压波动引发头晕。

孕妇若头晕频繁或伴随视物模糊、心慌、阴道出血，需及时就医排查血压、血常规、血糖等指标。建议规律饮食，少食多餐（每日5~6餐），避免空腹超过4小时；变换体位时缓慢起身，避免突然站立；保证每日7~8小时睡眠，适当散步15~30分钟改善血液循环；若确诊贫血或低血糖，在医生指导下补充铁剂或调整饮食结构。