怀孕感冒怎么办

孕妇感冒以非药物干预为主，需保证充足睡眠、注意保暖、补充水分、调整饮食摄入富含维生素和蛋白质的食物，药物使用谨慎严重时就医，特殊时期要注重防护并密切关注自身症状变化，出现异常如发热不退、呼吸困难等需立即就医保障母婴健康。

一、非药物干预为主

1.充分休息：怀孕期感冒后身体需更多能量恢复，保证充足睡眠利于免疫系统对抗病毒，一般建议每日保证7~9小时睡眠时间，避免过度劳累，如减少日常活动量，避免长时间站立或久坐。

2.注意保暖：根据天气增减衣物，保持适宜室内温度，一般室内温度维持在22~24℃较舒适，避免受凉加重感冒症状，例如可使用空调或暖气调节，但要注意空气流通，避免直吹。

3.补充水分：多喝水可促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，建议每日饮用1500~2000毫升温水，分多次饮用，避免一次性大量饮水。可选择喝温热白开水、淡盐水等，淡盐水有助于缓解咽喉不适。

4.饮食调整：摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、苹果等），维生素C有助于增强免疫力，一般建议孕妇每日摄入蔬菜300~500克、水果200~350克；同时保证蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，维持身体基本营养需求。

二、药物使用需谨慎

怀孕期用药需格外谨慎，因某些药物可能影响胎儿发育。若感冒症状严重，如高热、剧烈咳嗽等，应及时就医，由医生评估后决定是否用药。医生会根据孕周、病情等综合考虑，选择对胎儿影响较小的药物，例如某些对乙酰氨基酚类药物在医生指导下可短期使用缓解发热、疼痛症状，但必须严格遵循医嘱，绝对避免自行滥用药物。

三、特殊人群提示

孕妇属特殊群体，感冒时身体抵抗力相对较弱，更需注重自我防护。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集场所，减少感染风险；若家人患病，应适当隔离，避免密切接触。同时，需密切关注自身症状变化，若出现发热持续不退、呼吸困难、剧烈头痛等异常情况，需立即就医，因这些可能是感冒引发严重并发症（如肺炎等）的信号，及时就医能更好保障母婴健康。