我季节性过敏鼻炎发了，粉螨过敏源，怎么办

粉螨是季节性过敏鼻炎的常见过敏原，需通过避免接触过敏原、环境控制、非药物干预及必要时药物治疗综合管理。

一、避免接触过敏原。粉螨易滋生在温暖潮湿（湿度50%~80%）、尘埃多的环境中，需定期清洁易积尘区域，减少室内杂物堆积；每周用55℃以上热水清洗床单、被套、枕套，杀死螨虫卵及成虫；避免使用地毯、厚重窗帘等易藏污纳垢的物品，减少粉尘聚集；外出归来及时更换衣物，避免携带室外过敏原进入室内。

二、环境控制措施。维持室内相对湿度在30%~50%，可使用除湿机或空调调节，抑制粉螨繁殖；每日开窗通风1~2次，每次30分钟以上，降低室内湿度和粉尘浓度；安装HEPA空气净化器，过滤空气中的过敏原，尤其在夜间睡眠时使用；定期更换空调滤网，清洁空调蒸发器，减少霉菌及尘螨滋生。

三、非药物干预方法。鼻腔冲洗：每日早晚用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内过敏原及分泌物，缓解鼻塞、鼻痒症状，儿童需由家长协助操作，避免呛咳；鼻痒时可用冷敷鼻梁两侧，每次10~15分钟，减轻局部充血和瘙痒；外出时佩戴防花粉口罩，减少室外过敏原接触，同时保护鼻腔黏膜。

四、药物治疗建议。症状明显时可在医生指导下使用鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷雾剂等），局部抗炎效果好且全身副作用小，注意2岁以下儿童需谨慎使用；口服第二代抗组胺药（如氯雷他定等），可缓解鼻痒、打喷嚏等症状，孕妇及哺乳期女性需遵医嘱用药；伴有哮喘患者，避免使用口服抗组胺药可能诱发支气管痉挛，需在医生指导下调整方案。

五、特殊人群注意事项。儿童：避免使用成人药物，低龄儿童（<2岁）慎用鼻用糖皮质激素，鼻腔冲洗需家长辅助；孕妇：优先非药物干预，症状严重时在产科医生指导下使用安全性较高的鼻用糖皮质激素；老年人：合并高血压、青光眼者慎用口服抗组胺药（可能引起口干、尿潴留等副作用），用药前需告知医生基础疾病史；有基础疾病者（如肝肾功能不全）：需调整药物剂量，避免自行用药。