一到晚上睡觉的时候就会耳鸣

夜间耳鸣加重常与睡眠状态、生理变化及潜在疾病相关，核心原因包括以下几类：

一、生理性耳鸣与睡眠生理状态关联

夜间人体进入静息状态，自主神经功能变化（如迷走神经兴奋性相对升高）可能影响内耳微循环，导致内耳血流灌注波动，诱发生理性耳鸣。研究显示，约15%健康人群在特定体位（如侧卧）时可出现短暂性生理性耳鸣，夜间环境安静会增强这种感知。

二、睡眠障碍对耳鸣的放大效应

慢性失眠患者因长期睡眠剥夺，大脑听觉皮层对耳鸣信号的过滤能力下降，夜间安静环境下耳鸣感知阈值降低，症状更显著。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者夜间反复缺氧、微觉醒，可通过激活交感神经和炎症反应，加重内耳损伤。

三、耳部及邻近器官病变的夜间表现

外耳道耵聍栓塞时，夜间头部活动可能使耵聍与鼓膜摩擦加剧；梅尼埃病患者夜间发作性眩晕常伴随耳鸣加重；分泌性中耳炎患者因咽鼓管功能障碍，夜间平卧位时中耳腔积液积聚，导致低频耳鸣。

四、精神心理因素的夜间放大作用

长期焦虑、抑郁状态下，中枢神经系统5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，夜间情绪稳定性下降，患者对耳鸣的注意力高度集中，形成“耳鸣-焦虑-更响”的恶性循环。临床研究发现，约60%慢性主观性耳鸣患者存在不同程度的抑郁倾向。

五、全身疾病的夜间诱发机制

高血压患者夜间血压波动（如“晨峰”前低血压）可影响内耳血流；糖尿病患者长期高血糖导致内耳微血管基底膜增厚，夜间肾脏浓缩功能增强，血液中尿素氮等代谢废物浓度升高，可能通过毒性作用诱发耳鸣。

应对建议：优先通过规律作息、睡前1小时远离电子设备、避免咖啡因/酒精等非药物干预改善睡眠质量；若耳鸣持续超过2周或伴随听力下降、头晕、耳痛，需及时就医排查耳部及全身疾病。特殊人群（如老年人、孕妇、儿童）需结合基础病史调整干预策略，例如儿童需排除先天性内耳畸形，孕妇需监测血压及甲状腺功能。必要时遵医嘱使用改善内耳微循环药物。