坐月子4个部位要捂好不得月子病

坐月子期间头部、腰部、脚部、腹部均需捂好，头部保暖可减少寒邪对头部血管神经刺激、避免引发头痛等不适；腰部保暖能降低产后腰痛发生率、避免寒湿阻碍腰部气血运行；脚部保暖可促进足部及全身血液循环、避免引发足部血液循环障碍等问题；腹部保暖能防止寒邪入侵盆腔、助子宫更好收缩恢复，若不保暖均不利产妇身体康复

一、头部需捂好

坐月子期间头部要注意保暖。产后产妇身体较为虚弱，腠理处于相对疏松状态，头部若受到寒邪侵袭，风寒之邪易通过疏松的腠理侵入体内。从科学角度看，产后机体免疫力暂时处于较低水平，头部保暖可有效减少外界寒邪对头部血管及神经的刺激，维持头部正常的生理功能。若头部受寒，可能引发头痛等不适症状，影响产妇的身体恢复和生活质量。

二、腰部需捂好

女性产后骨盆韧带处于松弛状态，腰部肌肉也相对劳损，此时腰部若受凉，寒湿之邪容易侵袭腰部经络，导致气血运行不畅。有相关研究显示，产后注重腰部保暖的女性，产后腰痛的发生率明显低于未重视腰部保暖的女性。因为产后腰部保暖良好能避免寒湿之邪阻碍腰部气血运行，从而降低产后腰痛的发生风险，利于产妇身体的康复。

三、脚部需捂好

脚部是人体经络的重要穴位集中区域，产后脚部受凉会影响全身血液循环。中医有“寒从脚起”的说法，产后女性的血液循环本身需要特别关注，脚部保暖可促进足部血液循环，进而有利于全身气血的正常运行。若脚部受凉，可能引发足部血液循环障碍等问题，对产妇整体的身体恢复产生不利影响，所以坐月子时脚部要做好保暖。

四、腹部需捂好

产后子宫处于恢复阶段，腹部保暖能防止寒邪入侵盆腔。寒邪入侵盆腔可能影响子宫收缩恢复，科学研究表明，腹部保暖良好有助于子宫更好地收缩，促进子宫恢复至正常状态。若腹部受寒，可能导致子宫恢复不良等情况，不利于产妇身体的康复进程，因此坐月子期间腹部要注意保暖。