晒伤了怎么办

晒伤处理需迅速用凉水浸湿的柔软毛巾或纱布敷于晒伤部位降温（儿童冷敷更轻柔时间短、老年人降温温度不宜过低）并补充水分，后续用含芦荟胶等成分产品涂抹（儿童用温和专用产品且先试用、老年人延长使用时间前咨询医生），保持晒伤部位清洁勿搔抓且避免再次暴晒，儿童皮肤薄嫩修复弱要严格防晒，老年人代谢慢恢复慢需适当增加休息时间且用修复产品前咨询医生规避不良反应。

一、紧急处理

1.迅速降温：使用凉水浸湿的柔软毛巾或纱布敷于晒伤部位，每次15~20分钟，间隔适当时间重复操作。儿童皮肤娇嫩，冷敷时间可缩短至10~15分钟，避免冻伤；老年人皮肤新陈代谢慢，降温时温度不宜过低，以防刺激皮肤。通过低温收缩血管，减轻皮肤红肿热痛等炎症反应。

2.补充水分：晒伤后身体水分流失多，需多饮水以维持正常代谢，辅助缓解皮肤缺水状况。

二、后续护理

1.使用修复产品：可选用含芦荟胶等成分的产品涂抹晒伤部位，芦荟中的多糖和黄酮类化合物等成分具抗炎、促进皮肤修复作用。儿童需选温和无刺激的儿童专用产品，使用前先在小块皮肤试用观察有无过敏；老年人皮肤修复慢，可适当延长修复产品使用时间，且使用前最好咨询医生，避免与基础疾病用药产生不良反应。

2.避免刺激：保持晒伤部位皮肤清洁，勿搔抓，防止皮肤破损引发感染；避免再次暴晒，外出时做好防晒，如涂抹防晒霜、穿戴防晒衣物等，因晒伤后皮肤屏障功能受损，再次暴晒会加重损伤。

三、特殊人群注意

1.儿童：皮肤薄嫩、修复能力弱，紧急处理时冷敷更轻柔、时间更短；后续护理需用儿童专用温和修复产品，严格防晒，防止再次晒伤致皮肤严重损伤。

2.老年人：皮肤新陈代谢缓慢、恢复慢，紧急处理时降温方式温和，后续护理可适当增加休息时间助皮肤修复，使用修复产品前咨询医生，规避与基础疾病用药的不良反应。