为什么会突然打呼噜

突然打呼噜通常与上呼吸道急性阻塞或狭窄相关，常见诱因包括急性感染、体重骤增、睡姿改变、药物/酒精影响及基础疾病急性加重等。

一、急性上呼吸道感染或炎症

急性鼻炎、鼻窦炎发作时，鼻黏膜充血水肿致鼻塞，迫使患者张口呼吸，气流振动软腭、舌根等组织引发呼噜声。扁桃体炎、咽炎导致扁桃体肿大或咽喉黏膜肿胀，直接阻塞气道，尤其儿童、免疫力较低人群因病毒感染更易诱发。

二、体重骤增或肥胖加重

短期内体重增加（如1-2个月内增重5%以上）会使颈部及咽腔脂肪堆积，挤压气道空间。研究表明，体重指数（BMI）每增加1单位，上呼吸道狭窄风险升高约2-3%，肥胖人群若伴随睡眠呼吸暂停综合征，体重骤增可能诱发症状急性加重。

三、睡姿或睡眠习惯改变

长期侧卧者突然改为仰卧位，舌根因重力后坠阻塞咽腔气道；睡前剧烈运动或过度疲劳使肌肉松弛，睡眠中更易塌陷。熬夜、作息紊乱导致睡眠碎片化，降低肌肉张力，也会诱发呼噜声。

四、药物或酒精影响

部分药物（如镇静催眠药、抗抑郁药、部分降压药）抑制中枢神经，降低上呼吸道肌肉张力；酒精直接抑制呼吸中枢，使软组织松弛程度加重，尤其饮酒后1-2小时内呼噜声更明显。

五、基础疾病急性发作

过敏性鼻炎患者突然接触花粉、尘螨等过敏原，鼻黏膜水肿加重；甲状腺功能减退者因代谢减慢，黏液性水肿累及上呼吸道；原有睡眠呼吸暂停综合征人群若合并感冒，缺氧加重使呼吸暂停频率增加，表现为呼噜声突然变响或伴随憋醒。

特殊人群提示：儿童突然打呼噜需排查腺样体/扁桃体肥大，若伴随张口呼吸、发育迟缓需及时就医；孕妇因子宫增大压迫膈肌及体重增加诱发，建议左侧卧睡姿并控制体重增长；老年人肌肉松弛，若伴随白天嗜睡、夜间憋醒，需警惕睡眠呼吸暂停综合征，避免仰卧位。