怀孕怎么算周期

怀孕周期通常从末次月经第一天开始计算，整个孕期约为40周（280天），预产期通过末次月经日期按“末次月经月份减3或加9，日期加7”公式推算。医学上以末次月经为起点，因月经周期规律时，末次月经日期易确定，而受孕日因个体排卵时间波动（如月经周期28天者排卵日多在月经第14天左右，但周期不规律者排卵日难以精准预判），故末次月经法更具临床实用性。

一、医学标准计算方法：以末次月经首日为起始点，每7天为1个孕周，每4周为1个孕月（即“妊娠月”）。例如，末次月经首日为2024年3月5日，至2024年6月12日时，2024年3月5日至6月5日为12周，6月5日至6月12日为1周，共计13周（91天）。

二、预产期推算公式：根据末次月经日期，月份减3或加9（若月份≥4），日期加7。以末次月经2024年2月10日为例，月份2+9=11，日期10+7=17，预产期为2024年11月17日。此方法适用于月经周期规律（28-30天）的孕妇，周期波动较大者需结合早期超声校正。

三、常见计算误区：1.按胎动初觉时间推算：初产妇胎动初觉多在孕18-20周，经产妇可能提前至孕16周左右，个体差异达2-4周，无法精准定位孕周；2.按受孕日计算：因精子与卵子结合时间受排卵提前/推迟影响（如情绪压力、疾病等可使排卵波动±3天），无法作为标准化周期计算依据。

四、特殊人群周期管理：月经周期不规律（如35天以上或＜21天）者，建议孕早期（孕6-8周）通过超声测量头臀长校正孕周，此时胎儿头臀长与孕周误差＜1周；高龄孕妇（≥35岁）或有流产史者，需每2周监测1次超声，动态评估胎儿发育与孕周匹配度，避免因周期计算偏差导致妊娠风险误判。