我这两天感冒了，喉咙痛鼻塞

普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，常见症状为喉咙痛、鼻塞，症状通常持续5~7天，处理以缓解不适为主，优先非药物干预，必要时短期使用对症药物，特殊人群需注意用药禁忌。

一、非药物干预核心措施

1.喉咙痛：每日饮水1.5~2升，以温水为主，可适量饮用温蜂蜜水（1岁以上适用）；用温盐水（250ml温水+半茶匙盐）漱口，每日3~4次，每次30秒；避免辛辣、过热食物，选择温凉软烂食物；可含服无薄荷醇的润喉糖，避免酒精/樟脑成分产品。

2.鼻塞：每日用生理盐水/海盐水洗鼻2~3次（儿童需专用器具），每次单侧1~2喷；睡眠时抬高上半身15°~30°；用40℃热毛巾敷鼻梁上方10分钟，促进局部血液循环。

二、药物干预建议

1.喉咙痛：疼痛难忍时，短期使用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解疼痛。

2.鼻塞：连续鼻塞影响睡眠时，短期使用羟甲唑啉滴鼻剂（不超过3天）；流涕明显时，可口服氯雷他定（2岁以上适用）。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：2岁以下禁用复方感冒药（含伪麻黄碱/右美沙芬）；鼻塞用生理盐水洗鼻，禁用成人滴鼻剂；喉咙痛用无蜂蜜润喉糖（1岁以上适用）。

2.孕妇：优先非药物干预，鼻塞用生理盐水洗鼻，禁用含伪麻黄碱药物，用药需经产科医生评估。

3.老年人：高血压/心脏病患者禁用伪麻黄碱，选择单一成分药物（如对乙酰氨基酚），每日饮水增至2~2.5升。

4.基础疾病患者：哮喘患者慎用麻黄碱类药物；糖尿病患者选无糖润喉糖，肾病患者禁用布洛芬。

四、需就医情形

持续高烧（39℃以上超3天）、呼吸急促、剧烈咳嗽伴脓痰、耳痛/听力下降、吞咽困难加重、症状超10天无缓解，需排查细菌感染（如鼻窦炎、中耳炎）。