孕妇如何防辐射

孕妇防辐射需远离强辐射源如微波炉工作时距1米外、复印机距15厘米外、电磁炉距1米外，选择经专业检测认证材质正确穿戴防辐射服，长期用电脑保持距屏50厘米以上且每小时不超1小时、适时活动眺望，摆放绿植，定期检家居电器辐射指标并保持室内通风良好。

一、远离强辐射源

孕妇应尽量避免长时间靠近强辐射源，如微波炉工作时会释放电磁辐射，此时人员需远离1米以上；复印机运行时产生的辐射在距离机器15厘米外显著降低，孕妇应避免近距离长时间接触；电磁炉工作时也会产生一定辐射，使用时孕妇可保持1米以上距离。

二、选择正规防辐射用品

若需穿着防辐射服，应挑选经专业检测认证的产品，其材质多为金属纤维或银纤维等，这些材质能有效阻挡电磁辐射。穿着时要确保正确穿戴，让防辐射服充分覆盖腹部等易受辐射影响的部位，但需注意防辐射服并非能完全隔绝所有辐射，只是起到一定防护作用。

三、工作场景防护

对于长期使用电脑的孕妇，应保持与电脑屏幕至少50厘米以上的距离，且连续使用电脑时间不宜超过1小时，每小时应起身活动10-15分钟，同时眺望远方放松眼睛和身体。电脑放置位置应远离腹部，避免腹部直接受电脑辐射影响。此外，室内可适当摆放绿萝等绿植，部分绿植有一定吸附灰尘和改善小环境的作用，有助于减少室内因电器产生的电磁污染。

四、注意家居环境电磁辐射

定期检查家居中电器设备的辐射指标，确保其处于安全范围。保持室内通风良好，新鲜空气的流通可降低室内因电器运行产生的电磁污染对孕妇的影响，一般建议每天开窗通风2-3次，每次15-30分钟。