药流要休息多少天

药流后建议基础休息14天。此时长基于子宫内膜修复及子宫恢复的临床观察数据，药物流产过程中子宫内膜需经历蜕膜脱落、创面修复等阶段，平均恢复周期约为14天。

一、基础休息时长

基础休息14天是多数临床指南推荐的标准时长，期间需避免重体力劳动、剧烈运动，减少弯腰、提重物等增加腹压的行为，以降低子宫脱垂风险。子宫内膜修复过程中，过度劳累可能导致创面愈合延迟，增加出血风险。

二、个体差异调整

年龄、健康状况等因素会影响恢复速度。18-25岁女性平均恢复周期较35岁以上女性缩短3-5天，无基础疾病者可维持14天标准休息；合并高血压、糖尿病等慢性疾病者，因血管微循环较差，建议延长至21天，期间需监测血压、血糖变化。

三、特殊人群延长建议

有反复流产史（≥2次）或既往盆腔炎病史者，需额外休息7-10天，期间需复查超声确认宫腔残留情况。吸烟女性因尼古丁影响血管收缩，建议在14天基础上增加5天休息，同时需完全戒烟，避免影响子宫血供。

四、并发症与休息关系

不全流产、感染等并发症需延长休息至症状消失。不全流产需二次清宫者，术后恢复周期延长至42天；感染患者需抗感染治疗，休息至体温正常、阴道分泌物恢复正常且无异味，通常需21天以上。

五、生活方式辅助恢复

休息期间需保持高蛋白饮食，每日摄入1.2-1.5g/kg优质蛋白（如鸡蛋、牛奶、鱼类），搭配含铁食物（菠菜、动物肝脏）促进血红蛋白合成。避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠，减少精神压力，必要时可采用冥想等方式调节情绪，均有助于缩短恢复周期。