药流多久可以洗头洗澡

药流后建议在出血减少至基本停止（通常1周内出血逐渐减少，持续不超过2周）且无明显腹痛、发热等不适时，可逐步恢复洗头洗澡，具体时间因个体恢复情况有所不同，一般建议出血减少后3-5天温水洗头，1周后淋浴洗澡，具体需结合身体恢复状态及医生评估。

###洗头注意事项

需使用40℃左右温水，避免冷水刺激引发头痛或子宫收缩；洗发时动作轻柔，避免过度摩擦头皮；洗头后立即用吹风机吹干头发（低温档），防止受凉；禁止盆浴，仅选择淋浴，避免污水进入阴道增加感染风险。

###洗澡注意事项

采用淋浴方式，水温控制在38-40℃，避免水温过高或过低；洗澡时间不超过10分钟，防止体力消耗过大；洗完后及时擦干身体，尤其注意背部、腹部保暖，穿宽松透气的棉质衣物，减少皮肤摩擦。

###特殊人群提示

高龄女性（≥35岁）、合并心脏病、贫血或高血压等基础疾病者，恢复时间需适当延长（建议10-14天），避免因身体虚弱引发头晕、乏力等不适；既往有盆腔炎、阴道炎等妇科炎症者，需在炎症控制、医生评估允许后再恢复清洁；药流后持续出血（超过2周）、腹痛加剧或发热时，应暂缓清洁并及时就医。

###恢复期间清洁建议

日常保持外阴清洁，每天用温水冲洗1次即可，禁止阴道冲洗；避免长时间卧床，可适当散步促进血液循环，但需避免劳累；饮食增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）及维生素摄入，帮助身体恢复，间接提升清洁时的免疫力。