两天不洗头就油得很厉害怎么办呢

头发油腻可选择适合的洗发水，如含茶树精油、迷迭香等成分的；洗头时不要过度，用指腹按摩头皮；保持良好生活习惯，饮食清淡；适当按摩头皮；避免频繁使用发蜡、发胶；就医治疗。

1.选择合适的洗发水：选择适合油性头发的洗发水，如含有茶树精油、迷迭香等成分的洗发水。这些成分可以帮助控制油脂分泌，清洁头皮。

2.正确的洗头方法：不要过度洗头，每周洗头2-3次即可。洗头时，用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲抓挠，以免损伤头皮。

3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食要清淡，少吃辛辣、油腻的食物；避免长时间使用电脑和手机，减少辐射对头皮的影响。

4.适当的头皮按摩：用手指轻轻按摩头皮，可以促进头皮血液循环，减少油脂分泌。

5.避免频繁使用发蜡、发胶等造型产品：这些产品会堵塞毛孔，导致头发更加油腻。

6.就医治疗：如果头发油腻问题严重，可能是由于内分泌失调、脂溢性皮炎等原因引起的。此时，需要就医治疗，在医生的指导下使用药物进行调理。