两夫妻都性冷淡是怎么回事

性冷淡受生理、心理、生活方式等多因素影响，生理因素包括激素水平变化和健康状况，心理因素涉及情绪问题和关系因素，生活方式因素有作息运动与饮食，中青年和中老年夫妻出现都性冷淡时分别有相应建议。

对于男性，雄激素水平的改变可能影响性欲。例如，随着年龄增长，男性体内雄激素分泌逐渐减少，会使性欲降低，出现性冷淡情况。研究表明，中老年男性雄激素水平下降与性欲减退有一定关联。

女性体内的雌激素、孕激素等激素水平变化也至关重要。在月经周期、孕期、哺乳期等特殊时期，激素水平波动较大，可能导致性欲改变。比如，产后雌激素水平急剧下降，可能影响女性性欲，出现性冷淡现象。

健康状况影响：

一些慢性疾病会对性功能产生影响，进而导致性冷淡。像糖尿病患者，高血糖状态可能会损害神经和血管，影响阴茎勃起功能（男性）以及阴道润滑等情况（女性），从而引发性冷淡。

心血管疾病患者，由于心血管功能受损，身体整体的血液循环等受到影响，也可能波及性功能，出现性欲降低的情况。例如冠心病患者，心脏供血不足可能会影响到性活动时的身体状态，导致性冷淡。

心理因素

情绪问题：

长期的抑郁情绪会严重影响性欲。抑郁症患者往往情绪低落、兴趣减退，包括对性的兴趣，从而出现性冷淡状况。研究发现，抑郁症患者中出现性功能障碍包括性冷淡的比例较高。

焦虑情绪也可能导致性冷淡。比如工作压力大、生活中的重大事件等引起的焦虑，会分散人的注意力，影响性唤起和性体验，进而表现为性冷淡。

关系因素：

夫妻间的情感关系对性欲有重要影响。如果夫妻之间感情不和，存在长期的矛盾、争吵等，会使双方对彼此的亲密感降低，从而影响性欲，出现都性冷淡的情况。

性生活不和谐也是一个重要方面。如果双方在性生活中的沟通不畅，没有满足彼此的需求，或者性生活方式、频率等不匹配，都可能导致对性的兴趣下降，出现性冷淡现象。

生活方式因素

作息与运动：

长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响激素分泌等生理功能，进而影响性欲。例如，熬夜会干扰雄激素和雌激素的正常分泌节律，导致性欲降低。

缺乏运动的生活方式也可能导致性冷淡。运动不足会使身体机能下降，血液循环不畅，影响性器官的功能，同时也会影响心理状态，使人更容易出现情绪低落等情况，进而影响性欲。

饮食因素：

不合理的饮食结构可能影响性功能。比如长期摄入高油、高盐、高糖食物，可能导致肥胖、血脂异常等问题，进而影响激素水平和血管健康，影响性欲。而缺乏某些营养素，如锌等，也可能对性功能产生不良影响，导致性冷淡。例如，锌是参与性激素合成的重要元素，缺乏锌可能会影响雄激素的合成，从而降低性欲。

特殊人群情况及建议

中青年夫妻：

中青年夫妻如果出现都性冷淡的情况，首先要关注彼此的情绪状态，及时沟通解决感情问题。同时，要注意保持良好的生活作息，保证充足的睡眠，适度进行运动，调整饮食结构，确保营养均衡。如果是因为健康状况导致，应及时就医检查相关疾病，并积极配合治疗。

中老年夫妻：

中老年夫妻出现都性冷淡的情况，要认识到这可能与年龄相关的激素变化以及慢性疾病等因素有关。要定期进行健康体检，关注自身的健康状况，对于存在的慢性疾病要规范治疗。同时，夫妻之间要相互理解，保持良好的情感交流，尝试通过非性的亲密互动来维持夫妻关系的亲密感。