月经来前的征兆

女性月经来前会有身体和生理功能方面的多种征兆，身体方面包括乳房变化、情绪改变、疲劳感、体重变化、头痛；生理功能相关方面有消化系统变化、皮肤状况变化、泌尿系统变化。

一、身体方面的征兆

（一）乳房变化

1.表现：部分女性在月经来前会出现乳房胀痛、触痛增加的情况。这是因为月经前体内雌激素水平升高，乳腺组织增生、水肿所致。一般在月经来潮后，随着激素水平的回落，乳房不适会逐渐缓解。不同年龄女性可能表现相似，但青春期女性乳房发育阶段可能症状感受略有不同，生育后的女性由于乳腺结构特点，症状可能更明显或有个体差异。

（二）情绪改变

1.表现：很多女性在月经前会出现情绪波动，比如容易焦虑、烦躁、抑郁或者情绪敏感等。这与月经前体内激素变化影响神经递质有关，像血清素等神经递质水平的改变会影响情绪。年轻女性可能因生活压力等因素叠加，情绪变化更易被察觉；更年期女性由于自身内分泌环境的较大改变，情绪改变可能更为突出。

（三）疲劳感

1.表现：月经来前身体会感觉容易疲劳，精力不济。这可能是由于激素变化影响了身体的能量代谢等过程。对于生活方式较忙碌、经常熬夜或体力消耗大的女性，疲劳感可能会更明显，而生活规律、休息充足的女性相对症状可能轻一些，但总体在月经前都可能有不同程度的疲劳感增加。

（四）体重变化

1.表现：部分女性月经前会出现体重轻微增加的情况，这是因为体内水钠潴留导致。一般增加幅度在0.5-1.5公斤左右。不同体质的女性水钠潴留程度不同，体质偏湿的女性可能更容易出现较明显的体重增加；而体质偏干的女性相对可能不那么显著，但总体都可能有一定程度的水钠潴留相关的体重变化。

（五）头痛

1.表现：有些女性在月经前会发生头痛，可能是血管舒缩功能改变引起。头痛程度因人而异，有的是轻微胀痛，有的可能较为明显。对于有偏头痛病史的女性，月经前更容易诱发头痛发作，因为月经前激素变化可能触发偏头痛的发作机制。

二、生理功能相关征兆

（一）消化系统变化

1.表现：月经前可能出现食欲改变，有的女性食欲增加，有的则食欲减退。同时，部分女性可能有腹胀、便秘等消化系统症状。这与激素对胃肠道平滑肌的影响有关，激素变化会影响胃肠道的蠕动和消化功能。对于本身有胃肠道基础疾病的女性，如慢性胃炎、肠易激综合征等，月经前消化系统症状可能会加重，需要更加注意饮食调理。

（二）皮肤状况变化

1.表现：月经前皮肤可能出现问题，比如痤疮加重，这是因为激素变化影响皮脂腺分泌。另外，皮肤可能变得油腻或者干燥，弹性也可能有所变化。青春期女性本身皮脂腺分泌旺盛，月经前痤疮加重情况可能更突出；而成年女性如果皮肤本就敏感，月经前皮肤状况的改变可能更易让她们察觉并需要特别护理。

（三）泌尿系统变化

1.表现：月经前可能出现尿频的情况，这与水钠潴留导致肾脏滤过等功能变化有关。但一般这种尿频程度较轻，不伴有尿痛等泌尿系统感染症状。如果本身有泌尿系统基础疾病的女性，如膀胱炎等，月经前由于身体整体状态的变化，可能会使泌尿系统症状有波动，需要多加留意。