经常口臭怎么办

口臭可由口腔局部因素、全身系统性疾病及不良生活习惯导致，口腔局部因素包括龋齿、牙周炎、口腔黏膜疾病等，需针对性采取如治疗龋齿、牙周序列治疗等应对措施；全身系统性疾病如消化系统、呼吸系统疾病可通过相应就医治疗改善；不良生活习惯中饮食方面要减少刺激性食物摄入、戒烟限酒，口腔卫生习惯不佳则需培养良好刷牙漱口等习惯来改善口臭。

一、口腔局部因素导致的口臭及应对

（一）龋齿

1.成因：牙齿龋坏处容易滞留食物残渣，经过细菌发酵产生异味。

2.应对：对于儿童，要帮助养成良好的口腔卫生习惯，如每天早晚正确刷牙，使用含氟牙膏等，减少糖分摄入，定期进行口腔检查；成年人则需及时到口腔科就诊，根据龋齿情况进行补牙等相应治疗，去除龋坏组织并填充修复，以消除因龋齿导致的口臭。

（二）牙周炎

1.成因：牙周炎患者口腔内有大量牙菌斑、牙结石，细菌滋生繁殖会产生异味。

2.应对：儿童牙周炎相对少见，若发生多与口腔卫生不良等因素有关，要注重口腔清洁指导；成年人应进行牙周序列治疗，包括洗牙去除牙结石、龈下刮治等深层清洁，控制牙周炎症，从而改善口臭状况。日常要坚持正确刷牙、使用牙线等口腔清洁措施。

（三）口腔黏膜疾病

1.成因：如口腔溃疡，局部破溃处会有细菌滋生引发异味。

2.应对：儿童口腔溃疡可能与缺乏维生素等有关，要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，局部可使用儿童适用的促进愈合药物；成年人口腔溃疡要注意休息，保持口腔清洁，必要时使用药物促进愈合，减少口臭产生。

二、全身系统性疾病导致的口臭及应对

（一）消化系统疾病

1.成因：例如胃炎、胃溃疡等，消化系统功能紊乱，可能导致异味从口腔呼出。

2.应对：儿童消化系统疾病相对较少，若有相关问题需注意合理饮食，避免过度进食等；成年人要及时就医进行相关检查，如胃镜等，明确病因后进行针对性治疗，同时注意饮食规律，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，以改善口臭。

（二）呼吸系统疾病

1.成因：像鼻窦炎，鼻腔分泌物倒流至口腔会引起口臭。

2.应对：儿童鼻窦炎要注意保暖，预防感冒，积极治疗上呼吸道感染等；成年人鼻窦炎需就医进行相应治疗，如药物治疗或手术治疗等，以改善鼻腔引流，减轻口臭。

三、不良生活习惯导致的口臭及应对

（一）饮食因素

1.成因：食用大量葱、蒜等具有刺激性气味的食物后，气味可从口腔散发。

2.应对：无论是儿童还是成年人，尽量减少这类食物的过多摄入，食用后及时漱口、刷牙，保持口腔清洁。另外，长期饮酒、吸烟的人，口腔内会有异味，要劝导戒烟限酒，改善口臭状况。

（二）口腔卫生习惯不佳

1.成因：不刷牙、不漱口，口腔内食物残渣堆积，细菌滋生产生口臭。

2.应对：培养良好的口腔卫生习惯，儿童要在家长帮助下每天早晚认真刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟；成年人也应坚持每天早晚刷牙、饭后漱口，可使用牙线等辅助清洁工具，保持口腔清洁，预防口臭。