手臂晒伤了发烫发红怎么办

手臂晒伤后，要立即脱离暴晒环境，通过冷敷降温、用温和清洁产品清洁、涂抹修复产品、补充水分来处理，同时密切观察儿童、老年人等特殊人群皮肤状况，出现异常及时就医。

一、立即脱离暴晒环境

1.原因：避免持续接受紫外线照射，导致晒伤进一步加重。无论是在户外还是室内，如果仍处于有强烈阳光照射的环境中，紫外线会持续损伤皮肤细胞。

2.措施：迅速转移到阴凉、避光的地方，例如室内、树荫下等。

二、冷敷降温

1.原理及方法：冷敷可以通过降低皮肤温度，减轻发烫的感觉。可以使用干净的毛巾浸泡在冷水中（水温以4-10℃为宜），然后拧干敷在晒伤的手臂上，每次敷15-20分钟，每隔1-2小时可重复一次。也可以使用冰袋，但要注意用毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤，防止冻伤。

2.适用情况：对于大多数手臂晒伤发烫发红的情况都适用，能快速缓解局部的热感。不过，对于儿童来说，皮肤较为娇嫩，冷敷时要密切观察皮肤反应，防止低温造成不适。

三、使用温和的清洁产品清洁

1.选择及操作：使用温和、无刺激的洁面产品或清水清洁晒伤的手臂。避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的清洁剂，以免加重皮肤的刺激。用温水轻轻冲洗，动作要轻柔，不要用力搓揉晒伤的皮肤。

2.原因：清洁可以去除皮肤表面的灰尘、汗液等，但要避免进一步损伤皮肤。对于儿童，要特别注意选择婴幼儿专用的温和清洁产品，减少对皮肤的刺激风险。

四、涂抹修复产品

1.可选产品及作用：可以选择含有芦荟胶等成分的产品涂抹。芦荟胶具有一定的舒缓、修复皮肤的作用，能够减轻晒伤引起的发红、发烫。取适量芦荟胶均匀涂抹在晒伤的手臂上，轻轻按摩至吸收。

2.注意事项：如果是儿童使用，要选择儿童专用的芦荟胶产品，确保产品成分安全。同时，在涂抹前要确保皮肤清洁干净。

五、补充水分

1.重要性：晒伤后皮肤需要充足的水分来帮助修复，同时身体也需要补充水分维持正常生理功能。可以多喝水，保证每天摄入足够的水分，一般成年人每天饮水1500-2000毫升左右。

2.对不同人群的考虑：儿童的新陈代谢较快，更要注意保证水分摄入，根据年龄不同，饮水量有所差异，一般幼儿每天饮水在500-1000毫升左右，随着年龄增长逐渐增加。

六、观察皮肤状况

1.观察要点：密切观察晒伤手臂的皮肤状况，如是否出现水疱、皮肤破损加重、疼痛加剧等情况。如果出现水疱，不要自行挑破，以免引起感染。如果皮肤破损或疼痛剧烈，应及时就医。

2.特殊人群关注：对于儿童，由于其皮肤屏障功能相对较弱，更要仔细观察，一旦发现异常情况，应尽快寻求专业医疗帮助。老年人的皮肤修复能力较差，也需要密切关注晒伤后的皮肤变化，必要时及时就医处理。