女生啥时候属于安全期

安全期是女性月经周期中不易受孕的时间段，分为排卵前和排卵后安全期，月经周期规律者可按下次月经来潮前14天左右推算，不规律者难准算且不宜用此法，安全期避孕有局限性，个体差异致计算不准、失败风险高，青春期、围绝经期及有基础疾病女性有相应注意事项，需选可靠避孕方式。

一、安全期的定义

安全期是指女性月经周期中不易受孕的时间段，分为排卵前安全期和排卵后安全期。

二、计算方法

（一）月经周期规律的女性

1.排卵前安全期：从月经干净那天到排卵期开始的前一天。一般月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，例如月经周期为28天，本次月经第1天是1号，那么下次月经预计在29号，排卵日大约在15号，排卵前安全期就是月经干净后（假设5天干净，即1-5号）到14号前一天（14号-1=13号），也就是1-13号。

2.排卵后安全期：从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天。接上例，排卵期是14-16号左右，那么排卵后安全期就是17号到28号（下次月经29号来潮，前一天是28号）。

（二）月经周期不规律的女性

月经周期不规律的女性较难通过月经周期来准确计算安全期因为排卵日期不固定，这种情况下不建议采用安全期避孕法，可选择其他更可靠的避孕方式，如避孕套、口服短效避孕药等。

三、安全期避孕的局限性

（一）个体差异影响

不同女性的月经周期可能受多种因素影响，如生活环境改变、精神压力、疾病等，都会导致排卵时间发生变化，从而使安全期的计算不准确。例如长期精神高度紧张的女性，可能会出现排卵提前或推迟的情况，原本计算的安全期就不再安全。

（二）失败风险

即使月经周期规律的女性，也可能因为环境变化、健康状况等因素导致排卵提前或推迟，所以安全期避孕并不是绝对可靠的避孕方法，失败率相对较高，据相关研究统计，安全期避孕的失败率可达20%左右。

四、特殊人群注意事项

（一）青春期女性

青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经周期往往不规律，排卵也不固定，更不宜依靠安全期避孕，同时要注意了解月经相关知识，关注自身身体变化，若月经出现长时间异常应及时就医。

（二）围绝经期女性

围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经周期紊乱，排卵情况也不稳定，安全期避孕的可靠性更低，此阶段女性若有避孕需求应选择更合适的避孕方式，如在医生指导下选择适合的避孕器具等。

（三）有基础疾病的女性

患有内分泌疾病等可能影响月经周期和排卵的女性，其安全期的计算和避孕效果都受到疾病的干扰，需要在医生的指导下制定个性化的避孕方案，不能单纯依靠安全期避孕。