牙齿变黄怎么办

牙齿变黄分外源性与内源性应对，外源性可优化日常口腔清洁并定期专业洁牙干预，内源性可用牙齿美白技术或修复治疗改善，儿童要避免过早摄入高色素食物饮料且用儿童专用口腔用品，孕妇口腔清洁轻柔产后专业处理，牙周病史人群需先控炎再治牙齿颜色。

一、外源性牙齿变黄的应对措施

（一）日常口腔清洁优化

通过正确的刷牙方式可有效减少外源性染色。每日早晚使用软毛牙刷配合含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时长不少于2分钟，能清除牙齿表面附着的食物残渣、菌斑等，降低因饮食（如咖啡、茶、可乐等深色饮品）导致的色素沉积。同时，每天使用牙线清理牙缝间的污垢，防止食物残留滋生细菌并引发染色。

（二）专业洁牙干预

每6~12个月前往正规口腔医疗机构进行超声波洗牙，利用超声波的高频振动击碎牙齿表面沉积的牙结石、茶渍、烟渍等外源性着色物，是较为有效的清除外源性染色的方法，能显著改善牙齿因外源性因素导致的变黄情况。

二、内源性牙齿变黄的应对措施

（一）牙齿美白技术应用

对于因四环素类药物影响（多见于儿童期不当用药）导致的内源性牙齿变色，成年后可考虑冷光美白治疗。冷光美白通过特定波长光线激活美白剂，促使美白剂中的成分渗透进牙齿内部，分解色素，从而达到美白牙齿的效果。但需注意，该方法需在专业口腔医生操作下进行。

（二）修复治疗改善

若为氟斑牙等严重内源性变色情况，可选择瓷贴面或全瓷冠修复。瓷贴面是将薄层瓷修复体粘结在牙齿表面，全瓷冠则是覆盖整个牙冠，二者均能有效遮盖变色牙齿，改善外观。不过此方法需由专业牙医根据牙齿具体情况评估后实施。

三、特殊人群牙齿变黄的注意事项

（一）儿童群体

儿童牙釉质尚未完全成熟，应避免过早摄入含色素高的食物饮料，如浓茶、咖啡等，以防过度染色损伤牙釉质。日常口腔清洁可选择儿童专用软毛牙刷及温和的儿童牙膏，家长需监督并协助儿童养成良好口腔卫生习惯。

（二）孕妇群体

孕妇牙齿变黄时，口腔清洁需更加轻柔，避免使用刺激性强的美白产品。可通过产后到正规口腔机构进行专业牙齿美白或修复治疗来改善，但治疗前需告知医生妊娠状态，遵循医生的专业建议。

（三）牙周病史人群

有牙周病史的人群牙齿变黄时，在进行牙齿美白等处理前，需先通过洗牙、龈下刮治等方式控制牙周炎症，确保口腔处于健康稳定状态后，再开展相关改善牙齿颜色的治疗，以避免炎症影响治疗效果及口腔健康。