牙结石咋办

牙结石一旦形成无法通过日常刷牙清除，需结合专业治疗与科学预防。牙菌斑（细菌聚集物）在唾液中矿物质作用下逐渐矿化，2-3周可形成可见牙结石，牙颈部与牙龈缘为主要堆积区域，表面易吸附细菌产生毒素，长期刺激牙龈引发红肿出血，最终导致牙周组织破坏。

1.日常预防措施

1.1正确刷牙：采用巴氏刷牙法，牙刷与牙面呈45°角轻柔震颤，每次刷牙2-3分钟，早晚各1次，选择软毛牙刷（儿童推荐3岁后使用，避免过度刺激牙龈）。

1.2清洁牙缝：每日使用牙线或牙间刷清理牙缝，避免牙菌斑在邻面堆积（牙线操作需呈"C"形环绕牙面，轻柔上下移动）。

1.3含氟辅助：使用含0.05%～0.12%氟化物的漱口水（2岁以下不建议使用，2-6岁需家长监督，每次用量米粒大小，避免吞咽）。

1.4饮食调节：减少黏性甜食（如糖果、蛋糕）与酸性饮料摄入，增加纤维性食物（如苹果、芹菜）促进唾液分泌，抑制细菌繁殖。

2.专业治疗手段

2.1龈上洁治术（洗牙）：通过超声波震荡去除牙龈上方牙结石，建议健康人群每半年至1年1次，重度吸烟者或糖尿病患者建议3-6个月1次。

2.2龈下刮治术：针对牙龈下方深层牙结石，需局部麻醉下操作，适用于牙周袋形成（探针深度＞3mm）者，可配合局部冲洗上药。

2.3牙周手术：重度牙周炎伴牙结石、牙槽骨吸收时，需翻瓣手术清除深层结石及病变组织，术后需定期复查牙周情况。

3.特殊人群注意事项

3.1儿童：家长每日早晚用指套牙刷或软毛牙刷辅助刷牙，避免儿童模仿成人用力过猛，3岁后可在家长指导下使用含氟牙膏（豌豆大小）。

3.2孕妇：因激素变化牙龈更敏感，牙结石形成速度加快，建议孕期每3个月进行口腔检查，餐后用温水漱口，避免空腹刷牙引发恶心。

3.3糖尿病患者：血糖控制不佳者牙周病风险增加3倍，需在血糖稳定基础上每3个月洗牙1次，定期监测牙周袋深度，配合全身抗炎治疗。

牙结石处理需以“预防为主，专业为辅”，日常口腔护理是控制牙菌斑的关键，而专业治疗需由口腔科医生根据牙结石类型（龈上/龈下）及牙周状况制定方案，切勿自行使用硬物刮除或药物烧灼，以免损伤牙龈组织。