晒伤了皮肤通红疼痛怎么办

晒伤后可立即用干净毛巾浸泡冷水拧干敷在晒伤皮肤每次15-20分钟每隔1-2小时一次儿童注意控制时间和水温，要补充水分多喝水或含电解质饮品婴幼儿少量多次防止脱水，可使用含芦荟胶等修复产品但儿童要先测试是否过敏，穿着宽松柔软浅色衣物洗澡水温适宜不用刺激性洗护品，若皮肤出现大面积水疱剧烈疼痛发热寒战等严重症状儿童要及时送医治疗。

具体操作：用干净的毛巾浸泡在冷水中，然后拧干敷在晒伤的皮肤上，每次敷15-20分钟，每隔1-2小时敷一次。冷敷可以收缩血管，减轻红肿和疼痛。对于儿童来说，要注意控制冷敷的时间和水温，避免冻伤。因为儿童皮肤比较娇嫩，对温度变化更敏感，水温一般控制在4-10℃为宜，每次冷敷时间不宜超过10分钟。

补充水分

重要性：晒伤后皮肤水分流失较多，要多喝水，保持身体水分充足，也可以适当饮用一些含有电解质的饮品，如运动饮料，帮助补充因晒伤导致流失的电解质。对于婴幼儿，要少量多次地喂奶或喝水，防止脱水。因为婴幼儿自身调节能力较弱，脱水风险相对较高。

使用修复产品

选择：可以使用含有芦荟胶等具有修复作用的护肤品。芦荟胶中的有效成分能够舒缓晒伤皮肤，减轻疼痛。例如，库拉索芦荟中的多糖和蛋白质等成分对晒伤皮肤有修复作用。但在选择芦荟胶时，要确保是正规产品，避免儿童接触到不正规的含有刺激成分的产品。儿童使用时要先在小块皮肤上测试，观察是否有过敏反应。

避免刺激

穿着方面：晒伤后要穿着宽松、柔软的衣物，避免摩擦晒伤的皮肤，加重疼痛和损伤。对于儿童，要选择棉质等柔软材质的衣物，衣服颜色尽量选择浅色，减少对皮肤的刺激。

清洁方面：洗澡时水温要适宜，不宜过高，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露，以免刺激晒伤的皮肤。给儿童洗澡时，水温控制在37-40℃左右，选择温和无刺激的婴儿专用洗护产品。

就医情况

严重表现：如果晒伤后皮肤出现大面积水疱、剧烈疼痛、发热、寒战等症状，要及时就医。对于儿童，由于其身体抵抗力相对较弱，更要密切关注症状变化，一旦出现上述严重情况，应立即送往医院进行专业治疗。因为儿童晒伤后可能更容易出现感染等严重并发症。