1分钟肠癌自测

肠癌自测需关注排便习惯（如周期变化、腹泻便秘交替等）及粪便性状（持续带鲜血等非痔疮引发情况）、腹部隐痛胀痛等不适、可触及质地硬活动度差的腹部肿块、不明原因体重下降，家族肠癌史、长期高脂低纤维饮食、45岁以上人群为高危，需密切留意相关症状早发现早干预

一、关注排便习惯与粪便性状

排便习惯改变是肠癌自测的重要线索，如原本规律的排便周期发生变化，出现长期腹泻或便秘，或腹泻与便秘交替出现。同时，粪便性状也需留意，若粪便中持续带有鲜血或暗红色血，且并非由痔疮等常见肛肠疾病引发，需提高警惕。这是因为肠癌可能影响肠道正常蠕动和黏膜，导致排便异常及出血。

二、留意腹部不适症状

部分肠癌患者会出现腹部隐痛或胀痛感，疼痛位置多不固定，且可能逐渐加重。这种腹部不适并非单一诱因能解释，若反复出现无明确诱因的腹部异样感觉，需进一步关注是否与肠道病变相关。因为肿瘤生长可能刺激肠道神经，引起腹部不适感。

三、关注腹部异常肿块情况

自己可尝试轻柔触摸腹部，若能摸到质地较硬、活动度差且无明显压痛的肿块，需引起重视。但需注意，腹部肿块的触及并非易事，且可能受多种因素干扰，若发现异常应及时就医进一步检查，因为肠道内肿瘤生长到一定程度可能形成可触及的包块。

四、重视体重变化情况

不明原因的体重下降也是肠癌自测需关注的点，若在无刻意减重等情况时，体重在短时间内明显下降，可能是身体出现消耗性疾病的信号，肠癌就属于可能导致体重下降的疾病之一，因为肿瘤生长会消耗机体能量。

五、高危人群特殊提醒

家族肠癌史人群：这类人群由于遗传易感性，患肠癌风险高于常人，自测时需更密切关注上述症状，一旦发现排便、腹部等异常更应及时就医排查。

长期高脂低纤维饮食者：长期摄入高脂、低纤维食物会影响肠道正常功能，增加肠癌发生几率，这类人群自测时若出现相关异常表现，要提高警惕并尽早检查。

年龄45岁以上人群：随着年龄增长，肠道功能逐渐衰退，45岁以上人群是肠癌高发年龄段，更应重视自测，将排便、腹部等情况纳入日常自我监测范畴，以便早发现早干预。