胃不舒服喝什么茶最养胃

红茶属全发酵茶，适量饮用能暖胃调胃肠道，70℃-80℃水温冲泡适宜，胃溃疡严重者注意过浓；普洱茶分生熟，熟茶温和，能调理肠胃，严重胃病急性发作期慎饮，100℃沸水冲泡且不过浓过多；桂花茶温胃散寒，可缓解受寒胃部不适，胃部有热证者不适，80℃-90℃水温冲泡；丁香茶能养护胃部、缓解不适、促进消化液分泌护胃黏膜，孕妇慎饮，80℃-90℃水温冲泡，不同人群可适量饮用相应茶类需注意相关事项。

1.红茶

红茶属于全发酵茶，其中的茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也就随之减小。研究表明，红茶能够起到暖胃的作用，它可以调节胃肠道功能，帮助缓解胃部不适。一般来说，每天饮用适量的红茶，用70℃-80℃左右的水温冲泡较为适宜，不同年龄、性别人群均可适量饮用，但胃溃疡较严重的人群饮用时需注意，避免过浓的红茶刺激胃黏膜。

2.普洱茶

普洱茶分为生茶和熟茶，其中熟茶经过渥堆发酵等工艺，性质较为温和。普洱茶对肠胃有一定的调理作用，能够帮助消化、减轻胃部胀满等不适。对于不同生活方式的人群，日常适量饮用普洱茶有好处，但如果是患有严重胃病且处于急性发作期的人群，需谨慎饮用，最好咨询医生建议。一般建议用100℃左右的沸水冲泡，每次饮用不宜过浓过多。

3.桂花茶

桂花具有温胃散寒的功效，用桂花泡的茶对胃部有一定的养护作用。它可以缓解因受寒引起的胃部疼痛、不适等症状。不同年龄人群均可饮用，女性可能因体质等因素相对更易受寒，适量饮用桂花茶有一定益处，但如果是胃部有热证（如胃部灼热、口干口苦等）的人群则不太适合。冲泡时水温一般控制在80℃-90℃即可。

4.丁香茶

丁香具有温中降逆的作用，丁香茶对胃部有较好的养护效果，能够缓解胃部寒痛、呕吐等不适。研究发现，丁香茶中的有效成分可以促进胃肠道消化液分泌，保护胃黏膜。一般人群均可适量饮用丁香茶，但孕妇需谨慎，因为丁香有一定的药性，孕妇饮用前最好咨询医生，冲泡水温以80℃-90℃为宜。