甲亢有哪些东西不能吃

甲亢患者需严格限制高碘食物、刺激性食物及部分饮品，具体不能吃的食物包括海带、紫菜、海苔、加碘盐、辣椒、咖啡、浓茶等，同时特殊人群需结合自身情况调整饮食结构。

一、高碘食物：

1.海藻类及海鲜：海带、紫菜、海苔、裙带菜等干制海藻类，带鱼、鲳鱼、鲅鱼等海鱼，虾、扇贝、生蚝等贝类，其碘含量远超人体日常需求（每100g海带碘含量约1100μg），过量摄入会直接促进甲状腺激素合成，导致症状加重。

2.加工食品：含碘食盐（建议使用无碘盐替代）、含碘复合维生素、部分加工肉类（如含碘防腐剂的香肠）。世界卫生组织建议甲亢患者每日碘摄入量应＜150μg，而加碘盐（含碘量20-30mg/kg）日常食用量已远超此标准。

二、刺激性食物及饮品：

1.辛辣食物：辣椒、生姜、生蒜、芥末等，可刺激交感神经，加重甲亢患者常见的心悸（心率＞100次/分钟）、手抖、情绪激动等症状，可能诱发心律失常。

2.刺激性饮品：咖啡（咖啡因含量约100mg/杯）、浓茶（茶多酚与咖啡因叠加刺激）、碳酸饮料（含磷酸影响钙吸收），长期饮用可导致失眠、血压波动，尤其对合并心脏疾病的甲亢患者风险更高。

三、特殊人群饮食注意：

1.儿童甲亢患者：需在保证每日蛋白质（牛奶500ml+鸡蛋1个+瘦肉50g）、维生素C（每日≥100mg）摄入的基础上限制碘，可选择无碘盐+新鲜蔬果（如苹果、橙子），避免因碘缺乏导致生长迟缓、智力发育受影响。

2.孕妇甲亢患者：严格遵循“低碘饮食”（每日碘摄入50-100μg），优先选择无碘盐+瘦肉、鱼类（低碘海鱼如鳕鱼），避免食用海带、紫菜，同时补充叶酸（每日400μg）保护胎儿神经系统发育，咖啡、浓茶等刺激性饮品需完全避免。

3.老年甲亢患者：因代谢率相对较低，需控制总热量摄入（每日2000-2500kcal），避免高碘食物加重心脏负担，可适量增加燕麦、藜麦等全谷物（膳食纤维25-30g/日），减少辛辣、过烫食物，预防食道损伤。