如何护理手足以去除死皮和老茧

手足护理需温和清洁选含尿素乳酸等温和成分的清洁剂水温37-40℃且清洁不超5分钟，用温水浸泡手足软化角质，糖尿病患者及老人等有不同浸泡要求，选含水杨酸等成分去角质产品按摩3-5分钟，软化后立即涂含甘油凡士林等的保湿霜，厚硬老茧就医处理，儿童用专用温和产品，老人加强保湿，糖尿病患者严格控浸泡时间并防破损。

一、温和清洁

选择含有尿素、乳酸等温和成分的清洁剂对手足进行清洁，避免使用刺激性强的肥皂等，清洁时水温不宜过高，以37~40℃为宜，清洁时间控制在5分钟内，防止过度清洁破坏皮肤屏障。

二、浸泡软化

使用温水浸泡手足，时间保持10~15分钟，使角质层充分软化。需注意，糖尿病患者及老年人皮肤感觉可能不敏感，浸泡时要反复测试水温，防止烫伤；儿童皮肤薄嫩，浸泡时间应适当缩短至5~8分钟。

三、选择合适去角质产品

可选用含水杨酸、乙醇酸等成分的角质剥脱剂，取适量产品轻轻按摩手足有死皮老茧部位，按摩时间控制在3~5分钟，力度以皮肤微微发热但无明显疼痛为宜。敏感肌肤人群需谨慎使用，避免引起过敏反应。

四、保湿护理

软化角质后立即涂抹保湿霜或护手霜，选择含甘油、凡士林等成分的产品，充分涂抹并按摩至吸收，每日可根据皮肤干燥程度多次涂抹，以保持皮肤水分，防止角质再次硬化。

五、厚硬老茧的特殊处理

对于厚硬且难以自行处理的老茧，建议就医，由专业医护人员使用专业工具（如角质刮刀等）进行处理，避免自行粗暴操作导致皮肤破损、感染。

六、特殊人群注意事项

儿童：皮肤娇嫩，应选用儿童专用温和去角质及保湿产品，避免产品刺激皮肤引发不适。

老年人：皮肤干燥程度较高，保湿护理需更频繁，可选择滋润度较高的保湿产品，且浸泡时密切关注皮肤状态，防止长时间浸泡引起皮肤过度水合。

糖尿病患者：浸泡时间严格控制在10分钟内，浸泡后仔细检查手足皮肤有无破损，若有破损需及时处理并避免感染，日常注意减少手足受力摩擦，预防老茧形成。