我想知道脱发怎么治疗

脱发治疗需根据病因选择方案，常见方法包括药物干预、非药物治疗、生活方式调整及特殊人群针对性处理。雄激素性脱发可采用外用米诺地尔、口服5α-还原酶抑制剂；斑秃及休止期脱发需结合病因治疗与生活方式调整。

一、药物治疗：雄激素性脱发患者可外用2%或5%米诺地尔溶液，每日涂抹1-2次，男性优先选择5%浓度，女性建议2%浓度。口服5α-还原酶抑制剂（如非那雄胺）适用于男性，需在医生指导下使用，低龄儿童、孕妇及哺乳期女性禁用。

二、非药物治疗：低能量激光疗法（LLLT）通过特定波长激光改善毛囊微循环，适用于雄激素性脱发患者，治疗期间需避免皮肤破损。富血小板血浆（PRP）疗法通过注射自体PRP促进毛囊营养供应，斑秃恢复期患者及雄激素性脱发稳定期患者可考虑，治疗前需评估毛囊活性。植发手术（毛囊单位提取术）适用于毛囊资源充足的雄激素性脱发患者，治疗前需确保斑秃病情稳定至少6个月，妊娠期女性及严重瘢痕体质者禁用。

三、生活方式调整：均衡饮食需补充蛋白质（如鱼类、豆类）、铁（动物肝脏、菠菜）、锌（坚果、牡蛎）及维生素D（鱼类、晒太阳），每周摄入1-2次深海鱼可改善毛囊营养。规律作息建议每日23点前入睡，避免熬夜导致的内分泌紊乱。精神压力管理可通过冥想（每日10分钟）、规律运动（每周3次有氧运动）缓解，过度牵拉头发（如马尾辫过紧）需避免，减少烫染频率（建议每3个月1次）。

四、特殊人群处理：儿童脱发（12岁以下）优先非药物干预，通过调整饮食（增加鸡蛋、牛奶摄入）、减少扎发频率改善。妊娠期女性（孕期及哺乳期）脱发多为休止期脱发，分娩后3-6个月可自行缓解，禁用口服药物，外用米诺地尔需经产科医生评估。老年患者（65岁以上）脱发需排查甲状腺功能异常（TSH、T3/T4检测）及糖尿病（空腹血糖监测），优先选择低刺激外用药物（如2%米诺地尔），避免口服药物增加肝肾负担。