生理安全期是哪几天

生理安全期计算分月经周期规律和不规律情况，规律者可通过经期等算，不规律者难准算；安全期有局限性，额外排卵会致不安全，青春期、围绝经期及患妇科疾病女性均不适合用安全期避孕，应选可靠避孕法。

一般来说，月经周期分为卵泡期、排卵期和黄体期。排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，除去排卵期和月经期的时间就是安全期。例如，某女性月经周期为28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概在29号，排卵日约为15号，排卵期就是10-19号，安全期则是1号-9号以及20号-28号（本次月经结束到下次月经来潮前）。

对于月经周期不规律的女性

由于排卵时间不固定，这种方法不太适用。月经周期不规律可能受到多种因素影响，如情绪变化、环境改变、疾病等，这类女性很难准确计算安全期，不建议采用安全期避孕的方式，因为容易出现避孕失败的情况。

生理安全期的局限性

从科学角度看，即使月经周期规律的女性，也可能出现额外排卵的情况。额外排卵可能是因为受到外界因素刺激，如突然的精神压力变化、环境的大改变等，这就会导致安全期不再安全，所以仅依靠安全期避孕并不可靠。

特殊人群的情况

青春期女性：青春期女性的内分泌系统尚未完全成熟，月经周期往往不规律，安全期难以准确界定，而且此阶段女性如果进行无保护性行为，意外怀孕后进行人工流产等操作对身体的伤害较大，所以青春期女性更应谨慎对待避孕问题，避免仅依赖安全期避孕。

围绝经期女性：围绝经期女性的卵巢功能逐渐衰退，月经周期也会变得紊乱，同样不适合用安全期避孕来进行节育，需要选择更加可靠的避孕方法。

患有妇科疾病的女性：患有如多囊卵巢综合征等妇科疾病的女性，其排卵情况异常，月经周期也不规律，不能按照正常规律的月经周期来计算安全期，这类女性应在医生指导下选择合适的避孕方式。